Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры, набор мышечной массы
• ◦ Повышение выносливости, координации, силовой тренинг, функциональный тренинг.
• ◦ Реабилитация
• ◦ Восстановление после родов
• ◦ Составление программ питания и тренировок, диетологическое сопровождение
• ◦ Подготовка к соревнованиям/ сдача спортивных нормативов.
• ◦ Работа с людьми любого возраста
• ◦ Закаливания

Образование:

Высшее: КНУ «Техническое», Профессиональный университет фитнес обучения «Fitness profi».

Спортивные Достижения:

• МС по жиму лёжа.
• КМС по легкой атлетике.
• КМС по борьбе дзю-до.

Опыт работы с 2009 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Силовые тренировки
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ TRX
• ◦ Тайский бокс
• ◦ Стретчинг
• ◦ Составление индивидуальных планов питания
• ◦ Подход: комплексный — сочетание силовых, кардио и гибкости, с учётом целей и физической подготовки клиента.

Образование:

Персональный  тренер «Fitness course».

Спортивные Достижения:

КМС по тайскому боксу. Третий юношеский разряд по хоккею.

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

• ◦ Силовые тренинг
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Улучшение осанки
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Разработка индивидуального плана питания

Образование:

Высшее: Университет им. А. И. Герцена специализация «Адаптивная физическая культура». Курсы «VP Fitness».

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Увеличение силовых показателей
• ◦ Восстановление после родов
• ◦ Тайский и классический бокс

Образование:

Сертифицированный тренер академии «champion gym».

Опыт работы с 2020 года.

Специлизация:

• ◦ Составление индивидуального плана тренировок и питания.
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Увеличение силовых показателей и выносливости
• ◦ Составление плана питания ( в т.ч. вегетарианского)
• ◦ Дыхательная гимнастика, улучшение самочувствия, индивидуальная работа с вредными привычками, психологическая поддержка.
• ◦ Вольная борьба , бокс.

Образование:

Академия фитнеса SPF «Тренер тренажерного зала. Персональный тренер».

Опыт работы с 2021 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Изолированная проработка ягодичных мышц
• ◦ Коррекция осанки, укрепление спины
• ◦ Развитие гибкости
• ◦ Развитие выносливости
• ◦ Составление индивидуального плана тренировок и питания.

Образование:

Колледж олимпийского резерва, СПБГУТД Менеджмент,Образовательный центр «Сфера успеха». Организация и содержание деятельности фитнес-тренера. Квалификация «Фитнес-тренер».

Спортивные Достижения:

• Мастер спорта по синхронному плаванию.
• Кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Многократная чемпионка и призер Санкт-Петербурга, призер России.
• Член сборной команды Санкт-Петербурга.

Опыт работы с 2014 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Постановка правильной техники упражнений с правильной биомеханикой на основе работы рефлексов
• ◦ Подбор упражнений как со своим весом так и с отягощениями
• ◦ Функциональная диагностика и подбор упражнений: мануально мышечное тестирование; выявление функциональных нарушений, первопричин спазмов и болей; подбор корректирующих упражнений.

Образование:

Национальный Университет Фитнесса , ЛЕСГАФТА г. Санкт-Петербург повышение квалификации на тренера по ГТО, Академия спортивной подготовки (Москва) физическая реабилитация и функциональное восстановление, Курсы по TRX , фармакологии, биомеханике.

Спортивные Достижения:

• МС по пауэрлифтингу и жиму лёжа
• МС по пауэрспорту и русскому жиму
• Чемпион России и вице чемпион мира
• Лучший тренер сети «Легенда» 2016г
• Физический терапевт.

Опыт работы с 2006 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Коррекция осанки
• ◦ Стретчинг
• ◦ Профессиональное фитнес сопровождение (Консультации по: питанию, добавкам, анализам, спортивному питанию).
• ◦ Постановка правильной техники выполнения упражнений.

Образование:

дипломVP Fitness,«Стретчинг и Коррекция осанки», «Функциональный тренинг и тренинг на подвесных конструкциях и петлях».

Спортивные Достижения:

• Чемпион Men’s Physique
• Выступающий спортсмен ФБФР.

Опыт работы с 2012 года.

Специлизация:

• ◦ Тренер универсал групповых программ
• ◦ Тренер по Cycle,  Pilates, Йога, Stretching, Flex, МФР.
• ◦ Коррекция фигуры
• ⁠◦ Набор мышечной массы

Образование:

Высшее: НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта г. СПБ. Специалист по ФК и С. СБПКОР №1 (Санкт-Петербургский колледж олимпийского резерва №1 (летних видов спорта)) Педагог по ФК. Федерация Аэробики России (Россия) — степ 0-3, классическая аэробика 0-3, силовые направления, памп, тайбо, фитнес йога, пилатес, флекс.  Less Mills (Новая Зеландия) — Body combat; Академия фитнеса SPF (Россия) — функциональные и круговые тренировки TRX; ICG TEAM (Германия) — тренер по Сайклингу; ФАР — Тренер тренажёрного зала.

Спортивные Достижения:

• МС по гребле академической.
• Неоднократный победитель и призёр первенств, кубков, регат и марафонов  г. Санкт-Петербурга и России, а также участник международных соревнований.

Опыт работы с 2005 года.

Специлизация:

• ◦ Танцевальные направления: Strip dance, Lady dance
• ◦ Разумное тело: Pilates, Stretching, Flex, МФР.
• ◦ Тренировки на развитие выносливости и координации
• ◦ Функциональный тренинг (петли ТRX, круговые тренировки)

Образование:

Акробатика на пилоне для преподавателей,  My Pole Space, Академия фитнеса SPF (School of Professional Fitness), г. Санкт-Петербург.

Опыт работы с 2024 года.

Специлизация:

• ◦ Постановка техники выполнения упражнений с 0
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Улучшение качества и пропорций тела
• ◦ Тренировки на жиросжигание
• ◦ Силовой тренинг
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Работа с детьми от 7 лет
• ◦ Общая физическая подготовка
• ◦ Составление программы питания и тренировок под различные цели
• ◦ Дистанционное ведение

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке в Академии фитнеса «Корус» Тренер тренажерного зала.

Диплом «Функциональный тренинг продвинутый уровень» Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Опыт работы с 2021 года.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры и пропорций 
• ◦ Снижение массы тела и жировой прослойки 
• ◦ Набор мышечной массы 
• ◦ Постановка техники выполнения упражнений 
• ◦ Составление индивидуальных тренировочных программ под цели клиента
• ◦ Построение сбалансированного рациона 
• ◦ Дистанционное ведение 

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке ЧУДПО «Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова» по специальности «тренер по фитнесу» 2022г.

Опыт работы с 2022 года.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Повышение выносливости
• ◦ Силовой и функциональный тренинг
• ◦ Реабилитация после травм
• ◦ Индивидуальные программы питания
• ◦ Консультации по нутрициологии.

Образование:

Физкультурный институт.

Спортивные Достижения:

Спортивные достижения: КМС международного класса по вольной борьбе. Чемпион Центральной Азии по бодибилдингу (2018). Призёр коммерческого турнира по бодибилдингу «ночь чемпионов» (2017).

Опыт работы с 2013 года.

Специализация:

• ◦ Программы по набору мышечной массы
• ◦ Снижение веса и комплексная коррекция фигуры
• ◦ Силовой и функциональный тренинг
• ◦ Тренировки при нарушениях осанки и болях в спине
• ◦ Восстановление после травм и реабилитационные тренировки
• ◦ Составление персонализированных планов питания
• ◦ Комплексный подход: тело, дисциплина, ментальное здоровье.

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке в Санкт-Петербургском образовательном центре SPF «Тренер. Теория и методика учебно-тренировочного процесса по Бодибилдингу».

Опыт работы с 2018 г.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры 
• ◦ Восстановление после беременности
• ◦ Силовой тренинг 
• ◦ Коррекция осанки, нарушений опорно-двигательного аппарата, деформации стопы 
• ◦ Составление программы питания и тренировок 
• ◦ Функциональный тренинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки
• ◦ Работа с детьми от 5 лет 
• ◦ Общая и специальная физическая подготовка 
• ◦ Разработала авторскую методику высоко интенсивных интервальных тренировок и научно доказала эффективность данного метода.

Образование:

• Кафедра физической культуры и спорта Санкт-Петербургского Государственного Университета 
• Квалификация: педагог по физической культуре и спорту, тренер 
• Центр подготовки тренеров Анатомия 
• VP fitness Consulting ( функциональный тренинг, коррекция осанки)
• Центр профРазвитие: Методика и технология проведения занятий ЛФК при нарушениях осанки и плоскостопия, детский фитнес 
• Оказание первой медицинской помощи.

Опыт работы с 2019 года.

Специлизация:

• ◦ Снижение веса  
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Силовой тренинг
• ◦ Набор мышечной массы  
• ◦ Постановка техники с нуля
• ◦ Функциональные тренировки  
• ◦ Улучшение выносливости 
• ◦ Общая физическая подготовка
• ◦ Улучшение качества и пропорций тела  
• ◦ Дистанционное сопровождение  
• ◦ Составление протокола питания  
• ◦ Разбор продуктовой корзины  

Образование:

• Среднее профессиональное медицинское образование.
• Профессиональная переподготовка по направлению «Тренер тренажерного зала. Персональный тренер».

Опыт работы с 2016 года.

С более чем 15-летним опытом работы в медицине и страстью к фитнесу, я помогаю клиентам достигать их целей в области здоровья и физической формы. Мой подход основан на индивидуальных потребностях каждого клиента, и я всегда готова предложить поддержку и мотивацию на пути к успеху.

Специлизация:

•  ◦ Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы 
•  ◦ Повышение выносливости, координации
•  ◦ Коррекция осанки
•  ◦ Восстановление после родов
•  ◦ Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу женских номинаций (фит модель, фитнес бикини, бодифитнес) 
•  ◦ Позирование
•  ◦ Составление программ питания и тренировок, онлайн сопровождение.

Образование:

СпбГУКИ, хореография «Национальный университет фитнеса», тренер тренажерного зала.

Спортивные Достижения:

• Абсолютная чемпионка Ленинградской области по бодибилдингу (номинация бодифитнес).
• Призер СЗФО по бодибилдингу (номинация фитнес бикини; бодифитнес).
• Чемпионка России по бодибилдингу (номинация фитнес бикини).

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

•  ◦ Здоровый фитнес.
•  ◦ Функциональный тренинг.
•  ◦ Подготовка к соревнованиям.
•  ◦ Составление программ тренировок, питания.
•  ◦ Реабилитация травм.

Образование:

• Диплом по фитнесу Академии «Корус» с отличием.
• Обучение по программе «VP Fitness «Здоровая спина, осанка».
• Обучение у Владимира Лапина «Методические основы и практика составления программ тренировок».

Спортивные достижения:

• КМС по волейболу.
• МС по пауэрлифтингу (ФПР/IPF) с суммой 822,5 кг.
• Многократный призер чемпионатов Санкт-Петербурга.
• Личные рекорды: присед 325 кг, жим 190 кг, тяга 315 кг.
• Член сборной по пауэрлифтингу Санкт-Петербурга ФПР.

Опыт работы с 2013 года.

Специлизация:

•  ◦
• ◦ Снижение массы тела
• ◦ Коррекция фигуры 
• ◦ Постановка техники выполнения упражнений 
• ◦ Набор мышечной массы 
• ◦ Подбор рациона, рекомендации по сбалансированному питанию
• ◦ Составление тренировочных программ под цели клиента 
• ◦ Онлайн ведение.

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» по специальности фитнес-тренер тренажерного зала, 2024 год.

Опыт работы с 2025 года.