Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры, набор мышечной массы
• ◦ Повышение выносливости, координации, силовой тренинг, функциональный тренинг.
• ◦ Реабилитация
• ◦ Восстановление после родов
• ◦ Составление программ питания и тренировок, диетологическое сопровождение
• ◦ Подготовка к соревнованиям/ сдача спортивных нормативов.
• ◦ Работа с людьми любого возраста
• ◦ Закаливания

Образование:

Высшее: КНУ «Техническое», Профессиональный университет фитнес обучения «Fitness profi».

Спортивные Достижения:

• МС по жиму лёжа.
• КМС по легкой атлетике.
• КМС по борьбе дзю-до.

Опыт работы с 2009 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Силовые тренировки
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ TRX
• ◦ Тайский бокс
• ◦ Стретчинг
• ◦ Составление индивидуальных планов питания
• ◦ Подход: комплексный — сочетание силовых, кардио и гибкости, с учётом целей и физической подготовки клиента.

Образование:

Персональный  тренер «Fitness course».

Спортивные Достижения:

КМС по тайскому боксу. Третий юношеский разряд по хоккею.

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

• ◦ Силовые тренинг
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Улучшение осанки
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Разработка индивидуального плана питания

Образование:

Высшее: Университет им. А. И. Герцена специализация «Адаптивная физическая культура». Курсы «VP Fitness».

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Работа с женщинами разных возрастных групп
• ◦ Восстановление в послеродовой период
  ◦ Увеличение гибкости, мобильности, силы и выносливости
• ◦ Энергодыхание и медитативные практики

Образование:

Профессиональная переподготовка Академия фитнеса SPF «Фитнес тренер». Педагогический колледж фитнеса «Инструктор по фитнесу». Академия Специалистов Индустрии здоровья «Консультант персонального здоровья женщин различных возрастных групп». Fitness Factory «Групповые программы». Fitness Profi  «Пилатес с малым оборудованием». Школа фитнеса SPF «Персональный тренер»

Спортивные Достижения:

КМС по спортивной гимнастике и акробатике в женской тройке.

Опыт работы с 2005 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Увеличение силовых показателей
• ◦ Восстановление после родов
• ◦ Тайский и классический бокс

Образование:

Сертифицированный тренер академии «champion gym».

Опыт работы с 2020 года.

Специлизация:

• ◦ Составление индивидуального плана тренировок и питания.
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Увеличение силовых показателей и выносливости
• ◦ Составление плана питания ( в т.ч. вегетарианского)
• ◦ Дыхательная гимнастика, улучшение самочувствия, индивидуальная работа с вредными привычками, психологическая поддержка.
• ◦ Вольная борьба , бокс.

Образование:

Академия фитнеса SPF «Тренер тренажерного зала. Персональный тренер».

Опыт работы с 2021 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Изолированная проработка ягодичных мышц
• ◦ Коррекция осанки, укрепление спины
• ◦ Развитие гибкости
• ◦ Развитие выносливости
• ◦ Составление индивидуального плана тренировок и питания.

Образование:

Колледж олимпийского резерва, СПБГУТД Менеджмент,Образовательный центр «Сфера успеха». Организация и содержание деятельности фитнес-тренера. Квалификация «Фитнес-тренер».

Спортивные Достижения:

• Мастер спорта по синхронному плаванию.
• Кандидат в мастера спорта по плаванию.
• Многократная чемпионка и призер Санкт-Петербурга, призер России.
• Член сборной команды Санкт-Петербурга.

Опыт работы с 2014 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Постановка правильной техники упражнений с правильной биомеханикой на основе работы рефлексов
• ◦ Подбор упражнений как со своим весом так и с отягощениями
• ◦ Функциональная диагностика и подбор упражнений: мануально мышечное тестирование; выявление функциональных нарушений, первопричин спазмов и болей; подбор корректирующих упражнений.

Образование:

Национальный Университет Фитнесса , ЛЕСГАФТА г. Санкт-Петербург повышение квалификации на тренера по ГТО, Академия спортивной подготовки (Москва) физическая реабилитация и функциональное восстановление, Курсы по TRX , фармакологии, биомеханике.

Спортивные Достижения:

• МС по пауэрлифтингу и жиму лёжа
• МС по пауэрспорту и русскому жиму
• Чемпион России и вице чемпион мира
• Лучший тренер сети «Легенда» 2016г
• Физический терапевт.

Опыт работы с 2006 года.

Специлизация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Коррекция осанки
• ◦ Стретчинг
• ◦ Профессиональное фитнес сопровождение (Консультации по: питанию, добавкам, анализам, спортивному питанию).
• ◦ Постановка правильной техники выполнения упражнений.

Образование:

дипломVP Fitness,«Стретчинг и Коррекция осанки», «Функциональный тренинг и тренинг на подвесных конструкциях и петлях».

Спортивные Достижения:

• Чемпион Men’s Physique
• Выступающий спортсмен ФБФР.

Опыт работы с 2012 года.

Специлизация:

• ◦ Тренер универсал групповых программ
• ◦ Тренер по Cycle,  Pilates, Йога, Stretching, Flex, МФР.
• ◦ Коррекция фигуры
• ⁠◦ Набор мышечной массы

Образование:

Высшее: НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта г. СПБ. Специалист по ФК и С. СБПКОР №1 (Санкт-Петербургский колледж олимпийского резерва №1 (летних видов спорта)) Педагог по ФК. Федерация Аэробики России (Россия) — степ 0-3, классическая аэробика 0-3, силовые направления, памп, тайбо, фитнес йога, пилатес, флекс.  Less Mills (Новая Зеландия) — Body combat; Академия фитнеса SPF (Россия) — функциональные и круговые тренировки TRX; ICG TEAM (Германия) — тренер по Сайклингу; ФАР — Тренер тренажёрного зала.

Спортивные Достижения:

• МС по гребле академической.
• Неоднократный победитель и призёр первенств, кубков, регат и марафонов  г. Санкт-Петербурга и России, а также участник международных соревнований.

Опыт работы с 2005 года.

Специлизация:

• ◦ Танцевальные направления: Strip dance, Lady dance
• ◦ Разумное тело: Pilates, Stretching, Flex, МФР.
• ◦ Тренировки на развитие выносливости и координации
• ◦ Функциональный тренинг (петли ТRX, круговые тренировки)

Образование:

Акробатика на пилоне для преподавателей,  My Pole Space, Академия фитнеса SPF (School of Professional Fitness), г. Санкт-Петербург.

Опыт работы с 2024 года.

Специлизация:

• ◦ Тренер универсал групповых программ
• ◦ Коррекция фигуры
• ⁠◦ Набор мышечной массы

Образование:

Петрозаводской Педагогический колледж «физическая культура»,

Профессиональная переподготовка Академия фитнеса SPF «Фитнес Инструктор. Групповые программы».

Спортивные Достижения:

Гран-при и лауреат хореографических конкурсов г.Санкт-Петербурга и России.

Опыт работы с 2024 года.

Специлизация:

• ◦ Постановка техники выполнения упражнений с 0
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Улучшение качества и пропорций тела
• ◦ Тренировки на жиросжигание
• ◦ Силовой тренинг
• ◦ Функциональный тренинг
• ◦ Работа с детьми от 7 лет
• ◦ Общая физическая подготовка
• ◦ Составление программы питания и тренировок под различные цели
• ◦ Дистанционное ведение

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке в Академии фитнеса «Корус» Тренер тренажерного зала.

Диплом «Функциональный тренинг продвинутый уровень» Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Опыт работы с 2021 года.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры и пропорций 
• ◦ Снижение массы тела и жировой прослойки 
• ◦ Набор мышечной массы 
• ◦ Постановка техники выполнения упражнений 
• ◦ Составление индивидуальных тренировочных программ под цели клиента
• ◦ Построение сбалансированного рациона 
• ◦ Дистанционное ведение 

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке ЧУДПО «Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова» по специальности «тренер по фитнесу» 2022г.

Опыт работы с 2022 года.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Набор мышечной массы
• ◦ Повышение выносливости
• ◦ Силовой и функциональный тренинг
• ◦ Реабилитация после травм
• ◦ Индивидуальные программы питания
• ◦ Консультации по нутрициологии.

Образование:

Физкультурный институт.

Спортивные Достижения:

Спортивные достижения: КМС международного класса по вольной борьбе. Чемпион Центральной Азии по бодибилдингу (2018). Призёр коммерческого турнира по бодибилдингу «ночь чемпионов» (2017).

Опыт работы с 2013 года.

Специализация:

• ◦ Программы по набору мышечной массы
• ◦ Снижение веса и комплексная коррекция фигуры
• ◦ Силовой и функциональный тренинг
• ◦ Тренировки при нарушениях осанки и болях в спине
• ◦ Восстановление после травм и реабилитационные тренировки
• ◦ Составление персонализированных планов питания
• ◦ Комплексный подход: тело, дисциплина, ментальное здоровье.

Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке в Санкт-Петербургском образовательном центре SPF «Тренер. Теория и методика учебно-тренировочного процесса по Бодибилдингу».

Опыт работы с 2018 г.

Специализация:

• ◦ Коррекция фигуры 
• ◦ Восстановление после беременности
• ◦ Силовой тренинг 
• ◦ Коррекция осанки, нарушений опорно-двигательного аппарата, деформации стопы 
• ◦ Составление программы питания и тренировок 
• ◦ Функциональный тренинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки
• ◦ Работа с детьми от 5 лет 
• ◦ Общая и специальная физическая подготовка 
• ◦ Разработала авторскую методику высоко интенсивных интервальных тренировок и научно доказала эффективность данного метода.

Образование:

• Кафедра физической культуры и спорта Санкт-Петербургского Государственного Университета 
• Квалификация: педагог по физической культуре и спорту, тренер 
• Центр подготовки тренеров Анатомия 
• VP fitness Consulting ( функциональный тренинг, коррекция осанки)
• Центр профРазвитие: Методика и технология проведения занятий ЛФК при нарушениях осанки и плоскостопия, детский фитнес 
• Оказание первой медицинской помощи.

Опыт работы с 2019 года.

Специлизация:

• ◦ Снижение веса  
• ◦ Коррекция фигуры
• ◦ Силовой тренинг
• ◦ Набор мышечной массы  
• ◦ Постановка техники с нуля
• ◦ Функциональные тренировки  
• ◦ Улучшение выносливости 
• ◦ Общая физическая подготовка
• ◦ Улучшение качества и пропорций тела  
• ◦ Дистанционное сопровождение  
• ◦ Составление протокола питания  
• ◦ Разбор продуктовой корзины  

Образование:

• Среднее профессиональное медицинское образование.
• Профессиональная переподготовка по направлению «Тренер тренажерного зала. Персональный тренер».

Опыт работы с 2016 года.

С более чем 15-летним опытом работы в медицине и страстью к фитнесу, я помогаю клиентам достигать их целей в области здоровья и физической формы. Мой подход основан на индивидуальных потребностях каждого клиента, и я всегда готова предложить поддержку и мотивацию на пути к успеху.

Специлизация:

•  ◦ Коррекция фигуры: похудение, набор мышечной массы 
•  ◦ Повышение выносливости, координации
•  ◦ Коррекция осанки
•  ◦ Восстановление после родов
•  ◦ Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу женских номинаций (фит модель, фитнес бикини, бодифитнес) 
•  ◦ Позирование
•  ◦ Составление программ питания и тренировок, онлайн сопровождение.

Образование:

СпбГУКИ, хореография «Национальный университет фитнеса», тренер тренажерного зала.

Спортивные Достижения:

• Абсолютная чемпионка Ленинградской области по бодибилдингу (номинация бодифитнес).
• Призер СЗФО по бодибилдингу (номинация фитнес бикини; бодифитнес).
• Чемпионка России по бодибилдингу (номинация фитнес бикини).

Опыт работы с 2022 года.

Специлизация:

•  ◦ Здоровый фитнес.
•  ◦ Функциональный тренинг.
•  ◦ Подготовка к соревнованиям.
•  ◦ Составление программ тренировок, питания.
•  ◦ Реабилитация травм.

Образование:

• Диплом по фитнесу Академии «Корус» с отличием.
• Обучение по программе «VP Fitness «Здоровая спина, осанка».
• Обучение у Владимира Лапина «Методические основы и практика составления программ тренировок».

Спортивные достижения:

• КМС по волейболу.
• МС по пауэрлифтингу (ФПР/IPF) с суммой 822,5 кг.
• Многократный призер чемпионатов Санкт-Петербурга.
• Личные рекорды: присед 325 кг, жим 190 кг, тяга 315 кг.
• Член сборной по пауэрлифтингу Санкт-Петербурга ФПР.

Опыт работы с 2013 года.