Целевые тренировки: LOWER BODY и UPPER BODY — максимальная проработка проблемных зон
Многие посетители фитнес-клубов сталкиваются с одной и той же проблемой: несмотря на регулярные тренировки, некоторые зоны тела остаются недостаточно проработанными. Именно для решения этой задачи в современном фитнесе появились целевые тренировки — специализированные программы, направленные на максимальную проработку конкретных мышечных групп. Что такое целевые тренировки и почему они эффективны? Целевые […]