Образование:

Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Анатольевича Ершова
Семинары Александра Филиппова
Семинары очные Соркина Михаила и Александра Семенова (осанка, тазобедренный сустав и колени, женское здоровье и мтд).
Курсы Натальи Попович и Георгия Ёлгина.
Семинар «Больше, чем тренер» тренировки в контексте шага.

Специализация:

Трансформация тела и улучшение качества жизни.
Занятия для детей и взрослых: коррекция фигуры, развитие силы, гибкости и выносливости. Персональные схемы питания, работа с осанкой, балансом и мобильностью суставов.
Каждая тренировка проходит с учётом функциональных возможностей спортсмена и корректируется под его уровень, цели и текущее состояние.

Каждая тренировка — шаг к большей силе, устойчивому здоровью и уверенности в себе.

Достижения:

Ранее выступающий спортсмен
Вице-Чемпионка Ленинградской Области по Бодибилдингу в категории фитнес-бикини

Опыт работы с 2021г.
Тг: @ekatsolyanova
Телефон: +79216362109

Образование:

Школа фитнес и бодибилдинга Павла Ершова

Специализация:

• Трансформация тела;
• Разбор питания;
• Набор мышечной массы;
• Снижение веса;
• Увеличение силовых показателей;
• Развитие функциональных качеств;
• TRX;
• МФР;
• Подготовка к соревнования в номинацию: Фитнес Бикини и Пляжный бодибилдинг

Достижения:

Вступающий спортсмен в номинации пляжный бодибилдинг
Вице чемпион кубка Санкт — Петербурга

Ватсап/Телеграмм +79006573323

Образование:

Высшее: Беларуская академия бодибилдинга и фитнеса
Курсы повышения квалификации : тренинг с нарушениями ОДА

Специализация:

• Тренинг с нарушениями опорно-двигательного аппарата
• Специальная физическая подготовка
• МФР
• ОФП для детей и подростков
• Восстановление после родов

Избавлю от болей в спине и лишнего веса за 12 недель.
Улучшу самооценку, тело и качество жизни.
Доведу до цели без диет и срывов.

ТГ: @Dima_fit25

Опыт работы с 2018 года

Образование:

Центр профессионального дополнительного образования InstruktorPRO сертифицированный персональный тренер( сертификат центра дополнительного образования «instruktorPRO»)

• VeloGera Treners курс по функциональному тренингу
• VeloGera Treners курс по TRX направлению
• Семинары и лекции:
• Участник научно-практической конференции Смирнов Praktikum;
• Лекции Александра Филиппова по направлению построение тренировочного процесса и питания.

Специализация:

• фитнес
• пауэрлифтинг
• ОФП
• функциональный тренинг
• тренировки на TRX-петлях набор мышечной массы снижение уровня подкожного жира реабилитация после травм
• работа с грыжами и протрузиями
• работа над пищевыми привычками
• дистанционный тренинг
• тренировки для людей разного возраста и физических данных

Достижения:

• КМС по паурлифтингу AWPC (присед, жим, становая)
• Неоднократный участник/призер профессиональных соревнований по баскетболу

Опыт работы: с 2020г

ТГ @stepafadeev

Специализация:

Специалист по физической Культуре и Спорту,

Лицензированный инструктор по Kangoo Jumps:

— power

— dance

— boot and camp

Тренер Международного класса Член Ассоциации АОФИ HRBP

Образование:

Высшее
Санкт-Петербургский университет им.П.Ф.Лесгафта.
Специальность: Массово-физкультурно-оздоровительные работы и туризм
Международный институт менеджмента.
Специализация: Менеджмент

Дополнительное образование:
Педагогический Колледж Фитнеса.
Специализация: Тренер МК
Академия физической реабилитации.
Специализация: Спортивная медицина

Достижения:

КМС по лыжным гонкам
Полуфиналист Чемпионата по Kangoo Jumps Россия 2022, Москва
Презентер фестиваля ФитЭкспо, Москва 2023
Презентер и партнёр фестиваля «Здоровье в Большом Городе», Кронштадт
Презентер фестиваля «Живи Ярко», Санкт-Петербург, 2023

Тренерский стаж с 2021 года.

Специализация:

• Коррекция фигуры,
• женский тренинг,
• нутрициолгия,
• мфр

Образование:

• Университет аэрокосмического приборостроения -экономика (финансы и кредит)
• Выборгский филиал Санкт-Петербургского университета гражданской авиации -специалист по сервису на воздушном транспорте 
• «КОРУС»-инструктор тренажёрного зала 
• «МИИН»- интегративная нутрициолгия 
• «ExpectX”-основы диетологии и нутрициолгии 
• «МИИН»- сертификат «биохимия микробиома»
• «VPfitness”- сертификат «плоский живот», «составление тренировочных программ», «алгоритм построения тренировок с акцентом на ягодицы, «МФР»

Тренерский стаж с 2019

ТГ @milena_karhonen
Номер +79111279452

Специализация:

• ОФП
• Коррекция фигуры (набор мышечной массы, снижение массы тела за счет жирового компонента)
• Силовая подготовка
• Укрепление мышечного корсета

Образование:

Профессиональная переподготовка г.Москва. Ассоциация профессионалов Фитнеса (FPA) по специальности персональный тренер.

Тренерский стаж с 2020 года

ТГ @krtktk

Специализация:

• Коррекция фигуры с учетом индивидуальных особенностей организма.

• Оценка состояния опорно-двигательного аппарата и коррекция осанки.

• Работа с ограничениями здоровья: сколиоз, грыжи/протрузии, травмы коленных и плечевых суставов, диастаз.

• Укрепление суставо-связочного аппарата, восстановление мышечного тонуса и общая физическая подготовка посредством силового и функционального тренинга.

• Послеродовое восстановление и женское здоровье.

Образование:

Профессиональная переподготовка: диплом с отличием VP Fitness Consulting по специальности «Персональный тренер тренажёрного зала».

Повышение квалификации: VP Fitness Consulting: «Коррекция диастаза»,«Тренировки после кесарева сечения и эпизиотомии»; «Работа со стопой при нарушениях осанки», «Тренировки при грыжах позвоночника»; «Работа с нестабильными поверхностями»

Курсы: VP Fitness Consulting «Стретчинг и коррекция осанки», «Женский тренинг», «Перинатальный тренинг», «Послеродовое восстановление»; Anatomy Study «Коррекция сколиоза».

Тренерский стаж с 2021

Специализация:

• Персональный тренер тренажерного зала, ЛФК, и групповых программ.
• Сертифицированный тренер по направлению AntiGravity (йога в гамаках).
• Пилатес Matwork, pilates с оборудованием «Cadillac», «Ladder barrel» и «Reformer».
• ЛФК всех возрастов.
• Профессиональный инструктор BodyART training.
  Дипломированный специалист направления » миофасциальный релиз».
• Сертифицированный тренер TRX training.
• Сертифицированный фасилитатор Access Bars (энергетический массаж).
• Работа с беременными на любом сроке и детьми с 3х-летнего возраста.

Образование:

• ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта
• Опыт работы в сфере фитнеса с 1996 года.
• МС по спортивной гимнастике
• КМС по пауэрлифтингу Рекордсменка г.Санкт-Петербург по жиму лёжа.

Тренерский стаж с 1996

Специализация:

• Гарантированный результат по снижению жировой массы и увеличению мышечной ткани;
• Работа над питанием, составление плана питания;
• Постановка техники выполнения упражнения;
• Восстановление после травм;

Образование:

ТюмГу институт физической культуры-магистратура, специализация «индустрия фитнеса и массового спорта»

ТюмГу институт лингвистики- бакалавриат, направление «технический перевод»

Курсы: Эндокринология, микронутриенты и подбор БАДов на основании анализа крови.

Достижения:

• Чемпион г. Санкт-Петербурга по атлетическому бодибилдингу. 1 место, 2024 год;
• Чемпион г. Санкт-Петербурга по пляжному бодибилдингу. 1 место, 2024 год;
• Чемпион г. Тюмени по бодибилдингу в категории Men’s physique. 1 место, 2021 год;
• КМС по плаванию;
• Чемпион Узбекистана по большому теннису.

Тренерский стаж с 2018 года
TГ Semenov_fit

Образование:

ЛГУ имени Пушкина по АФК.

Специализация:

• Преображение тела и самооценки
• Укрепление мышечного корсета
• Сжигание лишнего веса
• Набор мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Подготовка действующих и начинающих спортсменов по пауэрлифтингу и отдельным движениям

Достижения:

• Действующий спортсмен.
• Многократный призер соревнований  по пауэрлифтингу.
• МСМК по становой тяге.
• МС по силовому двоеборию.
• КМС по пауэрлифтингу РФ.

ВК: https://vk.com/don_digi_digi_don
Номер +79217774697

Образование:

• Санкт-Петербургский университет государственной службы МЧС РФ, специалитет. Факультет: прокурорский надзор.
• SPF (SCHOOL OF PROFESSIONAL FITNESS) 
• Сертификат по подвесным петлям (trx)
• Сертификат по функциональному тренингу
• Сертификат по стретчингу
• 2020-2021 Профессиональная переподготовка в Санкт- Петербургском образовательном центре SPF с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта 
• Имеются сертификаты по направлениям:
• Основы физической реабилитации
• Подвесные функциональные петли
• Теория и методика проведения занятий по стретчингу
• Круговые функциональные тренировки.

Специализация:

• Снижение массы тела
• коррекция фигуры при помощи диетологии
• составление программ по сбалансированному питанию
• кроссфит
• интервальные тренировки
• послеродовое восстановление
• увеличение мышечной массы
• функциональные тренировки с использованием trx петлей
• развитие силы и выносливости
• суставная гимнастика
• стрейчинг

Образование:

Высшее педагогическое — БГПУ ФКИС: Педагог по физической культуре и спорту.

Академия Бодибилдинга и Фитнеса (г. Москва) — Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу.

Курсы повышения квалификации: нутрициология, реабилитация, мягкие мануальные техники, функциональные тренировки и гиревой спорт.

Образование:

• Фитнес Функциональный и силовой тренинг
• Снижение массы тела и коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Увеличение силовых показателей
• Улучшение выносливости
• Реабилитация после травм
• Восстановление при грыжах, протрузиях
• Коррекция осанки
• Составление индивидуальных планов питания

Подбор нагрузок в зависимости от состояния здоровья и от задач, которые вы перед собой ставите. Работаю на результат!

Достижения:

Выступающая спортсменка, КМС по гиревому спорту, чемпионка СПБ и СЗФО 2023 года.

Тренерский стаж с 2016 года.

ТГ @Alena_Vert

Специализация:

Специализация:
-Лицензированный международный инструктор программ: Zumba Fitness®️, Zumba kids®️ и Zumba Junior®️, Strong Nation®️ (HIIT)
-Первый в России лицензированный международный инструктор программы Pound Fitness®️

Образование:

Высшее. Санкт-Петербургский Государственный Университет Культуры и Искусств. Специальность: Реклама и проектирование массовых культурно-досуговых мероприятий.

Достижения:

Участник международной фитнес конвенции в Италии (г. Римини)
и международных мастер-классов по Zumba Fitness®️ с образовательными специалистами компании и создателем программы Zumba Fitness®️ — Бето Пересом (г. Санкт-Петербург, г. Москва, г. Никосия, (Кипр), г. Коломбо (Шри-Ланка))

Тренерский стаж с 2014 года.

Образование:

Санкт-Петербургский Морской Технический Университет.

Школа фитнеса и бодибилдинга им. П. Ершова. Сертифицированный тренер по растяжке.

Специализация:

Силовой тренинг; построение пропорций; снижение массы тела; набор мышечной массы тела; общая физическая подготовка; нутрициология; коррекция осанки; женский тренинг (ведение тренировок во время беременности, послеродовое восстановление); стретчинг.

Достижения:

• Кмс по спортивной акробатике.
• Многократный призер по огнестрельной подготовке на базе ОВД.
• Участник соревнований по боевому самбо на базе ОВД.
• Лектор в школе бодибилдинга и фитнеса им. П. Ершова.
• Лектор в Академии Федерации бодибилдинга России.

Стаж работы в тренажерном зале с 2007г.

Специализация:

• коррекция фигуры, коррекция осанки,
• мфр,
• силовой тренинг,
• готовлю к соревнованиям по пауэрлифтингу.
• набор мышечной массы
• снижение веса

Образование:

• Высшее образование СПБГУ «кафедра физической культуры и спорта»
• Профессиональная переподготовка:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры».
• Школа массажа «классический массаж», «антицеллюлитный массаж»

Достижения:

• КМС по вольной борьбе,
• Мастер спорта по пауэрлифтингу,
• Вице-чемпион мира «World Raw Powerlifting World Championship 2020» по пауэрлифтингу среди юниоров 2020 года.

Тренерский стаж с 2018

Образование:

Каминский государственный институт физкультуры
Курсы подготовки персональных тренеров
Курсы эндокринологии и диетологии
Курсы анатомии и биомеханики

Специализация:

• Набор мышечной массы;
• Снижение жировой массы;
• Функциональная подготовка;
• Общая физическая подготовка;
• Нутрициология;
• Составление плана питания;
• Подростковый фитнес;
• Подготовка действующих и начинающих спортсменов по пауэрлифтингу и отдельным движениям;
• Подготовка к чемпионатам по бодибилдингу;
• ОФП с детьми и подростками;
• Силовой тренинг

Достижения:

• КМС по плаванию в дисциплине баттеерфляй
• КМС и призер России по армейскому рукопашному бою
• МС по жиму лежа Чемпион республики Татарстан по бодибилдингу
• Чемпионат Поволжья по бодибилдингу и фитнесу
• Призер Росси по бодибилдингу
• Действующий спортсмен в дисциплинах по
  -жиму лежа
  -народному жиму
  -подъем на бицепс

Опыт работы: с 2012

Телеграм : https://t.me/RenatPropionat
Номер тел:+79770008888

Образование:

ВИФК ( военный институт физической культуры) 1994-1998
Курсы ЛФК при академии Лесгафта 2005.

Специализация:

Работа с людьми разной возрастной категории, ОФП. ЛФК. Работа с спортсменами игровых видов спорта (ОФП). Коррекция веса. Коррекция пищевых привычек.
Улучшение функциональных и силовых показателей.

Достижения:

• КМС пауэрлифтинг
• Ведущий проектов на канале YuoGifted. «Близняшки» «Пари» «Тюнинг»

Опыт работы: с 2001 года

Образование:

Институт физической культуры П.Ф. Лесгафта специализация по тяжёлой атлетике;
МАПО/медицинская академия/курсы массажа.

Специализация:

• Бодибилдинг;
• Женский фитнес;
• ОФП с детьми и подростками;
• ЛФК;
• Снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Силовой тренинг;
• Развитие гибкости;
• Тяжелая атлетика.
• 
  Высокая квалификация работы с клиентами разно уровня подготовки и возраста с учётом индивидуальных особенностей.
  Хобби: бокс, сноуборд, вейкбординг, велобреветы мото путешествия .

Стаж работы: 15 лет.
8 911 930-92-85

Образование:

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), г. Москва / Персональный тренер

Пятигорский Государственный Технологический Университет, г. Пятигорск / Графический дизайнер

Специализация:

• Силовой тренинг
• Набор мышечной массы
• Коррекция веса
• Изменение пропорций тела
• Коррекция осанки
• Составление программы тренировок
• Планирование динамики увеличения нагрузки
• Постановка техники выполнения упражнений

Опыт работы: с 2021 г.

Образование:

Северный Арктический федеральный университет им. М. В Ломоносова-кафедра спортивных дисциплин, Специальность-Специалист по физической культуре и спорту;
Квалифицированный специалист в области реабилитации опорно-двигательного аппарата-школа медицинского фитнеса «Медифит»;
Академия красоты «Эколь»-Дипломированный специалист в области массажа по разным направлениям

Специализация:

Тренировка людей разного возрастного диапазона с учётом всех потребностей и пожеланий.
Функциональный тренинг(развитие всех качеств человека и тела в частности), силовой тренинг(развитие отдельных мышечных групп) , работа в формате реабилитации после травм, коррекция тела, детский фитнес всех возрастов.

Достижения:

• Топ-7 лучших спортсменов в Кубке Санкт-Петербурга в 2018 году по пляжному бодибилдингу
• Организатор в подготовке клиентов компании World class в играх им. Жирнова по функциональному многоборью в г. Москва
• 3 разряд по парашютному спорту
• Многократный участник «Гонка героев» в разное время года
• Участник велогонки «Lastrada» в расстоянии 40 км
• Неоднократный призер в соревнованиях по силовым видам спорта-кандидат в мастера спорта по классическому подьему штанги на бицепс в федерации WRPF/СПР

Опыт работы с 2012 года
Моб тел 89110259197
 

Образование:

Камский государственный институт физкультуры и туризма

Специализация:

Проведение занятий по воркауту для детей и взрослых, обучение базовым упражнения и элементам на турнике и брусьях

Достижения:

• Выступающий в настоящее время спортсмен
• Победитель кубка Санкт-Петербурга по воркауту в 2022 году
• Победитель национального чемпионата по воркауту в 2023 году

Опыт работы: с 2021г.

Тренер тренажёрного зала
Тренер по боксу

Образование:

НГУ им. П. Ф. Лесгафта (тренер по боксу)

Национальный университет фитнеса на базе A Fitnes (инструктор тренажерного зала)

Специализация:

Персональные, парные, групповые тренировки для детей и взрослых, женский бокс, повышение уровня здоровья, снижение уровня стресса, общая физическая подготовка.

Достижения:

Многократный участник первенства России по боксу, чемпион СЗФО по боксу и кудо, победитель международных турниров.

Опыт работы: с 2021 года

Образование:

1) Высшее: ДИФКиС (магистр)
Донецкий институт физической культуры и спорта.
2) Профессиональная переподготовка VP Fitness Consulting по специальности «Персональный тренер тренажёрного зала»
3) Повышение квалификации VP Fitness Consulting:
— «Стретчинг и Коррекция осанки»
— «Функциональный тренинг»
— «Миофасциальный релиз»

Специализация:

Коррекция фигуры (похудение/набор мышц)
— коррекция осанки
— функциональный и силовой тренинг
— работа с особенностями здоровья (грыжи/протрузии, варикоз, гипертония)

Достижения:

Чёрный пояс и КМС по киокушинкай каратэ

Опыт работы: с 2017 года

Образование:

ШКОЛА ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА Павла Ершова

Специализация:

— работа с мужчинами и женщинами разного возраста и уровня подготовки
— составление индивидуальных тренировочных программ с учётом особенностей здоровья (грыжи, протрузии, проблемы с суставами, варикоз, диастаз)
— послеродовое восстановление
— комплексное решение проблем с лишним весом, отечностью
— построение тренировочного плана на набор мышечной массы и рельефа
— функциональный тренинг общий и специализированный под различные виды спорта
— подбор индивидуального плана питания

Достижения:

• Многократная призерка соревнований по бодибилдингу в категориях «бикини» и «бодифитнес»

Опыт работы: с 2014 г.

Тел. 89045118839

Образование:

Высшее.

Курсы подготовки персональных тренеров.

Цент подготовки спортсменов по силовому троеборью Приморский край.

Специализация:

• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и отдельным движениям
• Функциональный тренинг

Достижения:

— Мастер спорта России по пауэрлифтингу ( IPF)

— Чемпион Приморского края.

— Чемпион Санкт-Петербурга по жиму лёжа, категория Мастер .

Опыт работы 12 лет

Образование:

— SPF школа профессионального фитнеса

Специализация:

• персональное фитнес сопровождение
• индивидуальный подбор тренировочной программы
• коррекция питания
• увеличение мышечных объемов и силовых показателей
• избавление от лишнего веса
• оздоровительная физическая культура
• детский тренинг
  

Опыт работы с 2007 года

Тренер групповых программ

Образование:

• ООО «Университет фитнес-технологий» Никиты Беляева

Специализация:

• Проведение групповых и персональных тренировок.
• Снижение веса.
• Тренировка силы и волевых качеств.
• Тренировки смешанного, силового, аэробного, взрывного характера.
  

Достижения:

• Более 1000 различных обучений и воркшопов.
  Выпускник школы презентеров.
  Работа в качестве презентера заграницей.  
  Победитель International Fitness Open Санкт-Петербург.

Опыт работы: с 2010 года

ВКонтакте: Анастасия Реднева.

тренер тренажерного зала

Образование

• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Специализация:

• Набор мышечной массы;
• Снижение жировой массы;
• Работа с осанкой;
• Укрепление мышц спины;
• ОФП для детей и подростков;
• Составление плана питания;
• Составление плана тренировок.
  

WhatsApp: +79934939113

Telegram: @dmitriykashirin

Тренер тренажёрного зала

«Путь к цели короче, чем считает наш разум»

Именно к этому слогану я пришел, работая фитнес-наставником с 2014 года. Научу получать результат ЛЕГКО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ, не создавая себе вымышленные препятствия и борьбу с самим собой. Это может кардинально изменить ваше представление о достижении цели.

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Функциональный тренинг от «Life fitness».
• Различные обучения по функциональному тренингу, бодибилдингу, МФР, TRX в компании СПОРТЛАЙФ в течение 6 лет.

Специализация:

Набор мышечной массы (особенно для людей, у которых это плохо получается из-за особенностей телосложения и обмена веществ, травмы, грыжи и протрузии также не являются препятствием).

Снижение веса (сжигание жира, снижение веса тела по медицинским показаниям).

Работа с ментальным состоянием (это основа для получения нужного результата) исходя из опыта работы со своими клиентами, опыта работы вместе с чемпионами по различным видам спорта.

Функциональный тренинг (развитие всех двигательных качеств).

Реабилитация после травм и операций.

Работа с анализами.

TRX.

Миофасциальный релиз.

Тренировки по боксу и смешанным единоборствам.

Онлайн ведение.

Составляю программы тренировок и питания исходя из ваших целей.

Достижения:

• Большое количество довольных клиентов, которые получили желаемый результат.
• 1 разряд по боксу.
• Пояса по Киокушинкай каратэ.
• Многолетний стаж тренировок по смешанным единоборствам.
  

Телеграм: @RodionovCoach

Телефон: 89111541299

Тренер групповых программ

Образование:

• 2018-2022 Ленинградский областной колледж культуры и искусств, хореографическое отделение
• 2024 — Образовательный центр спорта и фитнеса SPF

Специализация:

• Снижение веса,
• Повышение силовых показателей и выносливости,
• Коррекция фигуры
• Танцевальное преподавание
• Развитие общей гибкости

Достижения:

Опыт работы с 2024г

Опыт работы с детьми с 2019

Тренер по боксу

Специализация:

Групповые и индивидуальные тренировки для новичков и подготовленных боксёров.

Достижения:

• КМС По Боксу
• Победитель и призер всероссийских соревнований по боксу Опыт работы: 30 лет

Тренер тренажёрного зала

Образование:

• ВятГУ «Прикладная филология английский язык»
• VPFitness Consulting «персональный тренер тренажерного зала»
• Учебно-экспертный центр Эксперт «инструктор-методист по лечебной физической культуре»
• Курсы повышения квалификации и проф. переподготовки по темам: реабилитация, женский тренинг, ЛФК и др.

Специализация:

• Коррекция осанки
• Тренировки при нюансах женского здоровья
• ЛФК при травмах и патологиях опорно-двигательного аппарата
• Реконструкция фигуры 
• Ведение питания

Достижения:

Призер соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини краснодарского края 2023

Тренер тренажёрного зала

Образование:

• Санкт-Петербургский колледж телекоммуникаций им. проф. М.А. Бонч-Бруевича
• НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта (неполное высшее, кафедра атлетизма)
• Профессиональная переподготовка в Академии Фитнеса Fitness Course (диплом с отличием)

Специализация:

• пауэрлифтинг
• силовой тренинг
• снижение массы тела за счёт жировых компонентов
• набор мышечной массы тела
• общая физическая подготовка
• женский тренинг
• ОФП дети и подростки
• растяжка
• тренинг людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

Достижения:

КМС по пауэрлифтингу IPF
Многократный призёр различных соревнований по жиму лёжа и пауэрлифтингу
Серебряный призёр Чемпионата Мира по жиму лёжа
Участник и призёр в категории Новичок по скалолазанию

Спортивные увлечения:
кроссфит, тяжёлая атлетика, бокс, скалолазание, вейк-борд

Тренерский стаж:
с 2010 года

Личный девиз:
«Кто хочет, тот всегда найдет. Без оправданий и отмазок. Сильный ищет возможности, слабый ищет причины.»

Меня зовут Дара. Я не просто атлет и тренер, я этим живу. Спорт кардинально изменил меня и мою жизнь. И я Вам это докажу. И важно, Вы получите удовольствие и результат от тренировок со мной и суперпозитив от меня.
«Если Вы не можете идти к цели, лягте в направлении неё.»

Телеграм @minihulkenergizer