Close

Бокс

Cпортклуб Молот предлагает бокс тренировку для людей любого пола, возраста, комплектации и образа жизни. Приходите, и мы воспитаем настоящего профессионала – для этого имеются все необходимые ресурсы.Контактные виды спорта – это способ быть активным, физически выносливым и готовым к жизненным трудностям.

Содержание

Детский бокс
Женский бокс
Мужской бокс
Кому подходит бокс
Противопоказания для занятий
Занятия для начинающих
Персональные тренировки

Детский бокс

Для малышей любого пола от 5 лет проводятся тренировки в детских группах. Благодаря личному подходу изучение техники бокса проходит максимально интенсивно и нетравматично.

Мы не стремимся сделать из детей профессиональных боксеров, но можем дать им достаточный уровень знаний согласно их таланту и амбициям.

Занятия боксом для детей развивают следующие навыки:

  • уверенность в себе, отсутствие застенчивости;
  • выносливость;
  • крепость тела и духа;
  • творческий потенциал;
  • коммуникабельность;
  • самостоятельность и ответственность.

Женский бокс

В последнее время популярность занятий боксом для девушек возрастает. Многим просто интересен этот вид спорта, а кто-то хочет научиться стоять за себя.

Занятия проводятся индивидуально и в небольших группах, есть смешанные занятия.

Благодаря тренировкам вы всегда держите тело в форме, развивая мышечный корсет, давая аэробную и кардионагрузку организму.

Фитнес-бокс для девушек включает силовые спарринги, а для желающих развиваться в этой сфере работают профессиональные тренеры.

Мужской бокс

Бокс занятия для начинающих и профессионалов – это наш профиль. В нашем спортивном клубе работают тренеры высокой квалификации, которые профессионально обучают мужчин боксу по авторской методике.

Мы используем биомеханику тела, чтобы правильно поставить и отработать удары, а перед этим подбираем оптимальный уровень нагрузок для максимально быстрого достижения результата.

Благодаря индивидуальному подходу вы быстро приобретете необходимую физическую форму, станете выносливее и дисциплинированнее.

Кому подходит бокс

Занятия боксом идеально подходят людей, которые хотят:

  • приобрести отличную физическую форму;
  • укрепить здоровье;
  • стать более дисциплинированными, ответственными, выносливыми;
  • научиться стоять за себя.

А бонусом спортсмены, делающие успехи, могу стать профессиональными боксерам и получать достойную зарплату. А после завершения карьеры вы вполне можете стать востребованным тренером или начальником личной охраны.

Противопоказания

Прежде чем записаться на занятия боксом СПБ, ознакомьтесь со списком противопоказаний к тренировкам:

  • сердечнососудистые заболевания;
  • травмы в анамнезе;
  • кожные патологии вирусной, бактериальной, грибковой природы;
  • психические нарушения, болезни нервной системы;
  • острые системные заболевания;
  • эндокринные нарушения;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата.

Бокс для начинающих

В нашем клубе проводятся занятия боксом для начинающих взрослых в индивидуальном формате, мини-группах, основных группах.

Тренировки включают качественную растяжку и силовые нагрузки, позволяющие в краткие сроки приобрести необходимую физическую форму.

Начинать заниматься можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

Наши тренеры учитывают физиологию и конституцию тела, способность к освоению тех или иных навыков. Таким образом подбирается наиболее эффективный тренировочный комплекс.

Персональные тренировки

Желающие в ускоренном темпе постичь азы боевого искусства могут заказать индивидуальные занятия боксом с нашим тренером. Он составит персональную программу с учетом уровня подготовки и личных задач будущего спортсмена.

В среднем продолжительность занятий составляет 1 часа. Вы можете менять даты и время тренировок, их периодичность.

Абонементы в фитнес-клуб Молот вы можете приобрести он-лайн.
Молот Невский, ст. м.«Ул. Дыбенко» Санкт-Петербург, Пр. Большевиков, 18, ТРК «Невский», +7 (812) 425-39-39
Молот Ладога, ст. м. «Ладожская», ул. Кржижановского, 8, ТРК «Ладога», +7 (812) 425-39-39
Молот Доблести