Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Сухарева Светлана
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Upper body
Сухарева Светлана
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Сухарева Светлана
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
Body Flex$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
16:00
16:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
16:30
17:00
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья

17:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
17:00
Зал единоборств
Грепплинг
Солохин Владислав
ГрепплингВид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.

18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Бубнова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга

20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий

20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pump
Асеева
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин

20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.

20:00
Большой зал
Bosu
Асеева
BosuМногофункциональная тренировка с использованием балансировочной платформы. Урок BOSU включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.
20:00
Зал единобрств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман

21:00
Большой зал
Flex
Асеева
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Бубнова
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Bums + Abs Большой зал · Старос
    16:00 - 17:00
  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос
    17:00 - 18:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    18:00 - 19:00
  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Асеева
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Bosu Большой зал · Асеева
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
  • Flex Большой зал · Асеева
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Айкидо Зал единобрств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00
  • Грепплинг Зал единоборств · Солохин Владислав
    17:00 - 18:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева
    12:00 - 13:30
  • Body Flex$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
18:00
18:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
18:30

Четверг

  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:30
13:30
Большой зал
Body Flex$
Андреева Елена

Воскресенье

  • Body Flex$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева
BosuМногофункциональная тренировка с использованием балансировочной платформы. Урок BOSU включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.
20:30

Четверг

  • Bosu Большой зал · Асеева
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:30
16:00
16:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
16:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Старос
    16:00 - 17:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Асеева
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Lower body
Сухарева Светлана
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
10:00
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
19:30
21:00
21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
21:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00

Среда

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева
    09:00 - 10:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большая зал
Pump
Сухарева Светлана
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Асеева
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30

Среда

  • Pump Большая зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Pump Большой зал · Асеева
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:30

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
17:00
17:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос
    17:00 - 18:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Сухарева Светлана
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
11:00
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня
21:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00

Среда

  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Бубнова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Вторник

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30

Среда

  • Yoga 90 мин Большой зал · Бубнова
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:30
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Понедельник

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единобрств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:30

Понедельник

  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Среда

  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Айкидо Зал единобрств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Четверг

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:30

Вторник

  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал единоборств
Грепплинг
Солохин Владислав
ГрепплингВид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия.
17:30

Суббота

  • Грепплинг Зал единоборств · Солохин Владислав
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:30

Вторник

  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30
19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга

Среда

  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья
17:30

Вторник

  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:30

Вторник

  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:30
13:30
Большой зал
Body Flex$
Андреева Елена
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Бубнова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Среда

  • Yoga 90 мин Большой зал · Бубнова
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева
    12:00 - 13:30
  • Body Flex$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Сухарева Светлана
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Upper body
Сухарева Светлана
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Сухарева Светлана
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
Body Flex$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
16:00
16:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
16:30
17:00
17:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Бубнова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга
19:00
Большой зал
Pump
Асеева
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева
BosuМногофункциональная тренировка с использованием балансировочной платформы. Урок BOSU включает в себя кардиотренировку, силовую тренировку, работу на баланс и гибкость. BOSU формирует отличную спортивную форму, улучшает координацию, тренирует глубоко расположенные мышцы. Нагрузка повышается за счет того, что приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе.
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Бубнова
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Bums + Abs Большой зал · Старос
    16:00 - 17:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос
    17:00 - 18:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Асеева
    19:00 - 20:00
  • Bosu Большой зал · Асеева
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Асеева
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева
    12:00 - 13:30
  • Body Flex$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья
17:00
Зона ФТ
ФТ дети
Новиков Илья
17:30
18:00
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ФТ дети Зона ФТ · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал единоборств
Грепплинг
Солохин Владислав
ГрепплингВид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов и использование оружия.
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:00
Зал единоборств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:00
Зал единобрств $
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Понедельник

  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Среда

  • Айкидо Зал единоборств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Айкидо Зал единобрств $ · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Грепплинг Зал единоборств · Солохин Владислав
    17:00 - 18:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:00
Зона ФТ
ФТ для подростков
Новиков Илья
18:30

Вторник

  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФТ для подростков Зона ФТ · Новиков Илья
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
18:00
18:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
18:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00
No Занятия available!