Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
HIIT Функциональная тренировка $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
17:00
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:00
ФТ ДЕТИ
Новиков
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов

18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет

18:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Павлова Маргарита
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов

18:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети

19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети

19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Большой зал
Табата $
Асеева Ольга

20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети

19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Федорова
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин

20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.

20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:00
Зал единобортв
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман

21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • HIIT Функциональная тренировка $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • ФТ ДЕТИ Новиков
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Большой зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:30
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00
  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Павлова Маргарита
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Федорова
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Большой зал · Федорова
    19:00 - 20:30
  • Айкидо $ Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00
  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единобортв · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева
    21:00 - 22:00

Пятница

  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:30

Четверг

  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:30
17:00
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Суббота

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена

Воскресенье

  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
HIIT Функциональная тренировка $
Добротина Ирина
11:30

Вторник

  • HIIT Функциональная тренировка $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:30
21:00
21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30

Среда

  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:30

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
18:00
18:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Павлова Маргарита
18:30

Четверг

  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Павлова Маргарита
    18:00 - 19:00

Суббота

  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Федорова
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня
21:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Среда

  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Среда

  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:30
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Понедельник

  • Zumba Большой зал · Грибкова
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:30

Понедельник

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Среда

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Айкидо $ Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:30

Понедельник

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00

Среда

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:30

Понедельник

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:00
Зал единобортв
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Зал единобортв · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Четверг

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:30

Вторник

  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:30

Вторник

  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:30

Среда

  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30
19:30
Большой зал
Табата $
Асеева Ольга
20:00

Среда

  • Табата $ Большой зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
ФТ ДЕТИ
Новиков
17:30

Среда

  • ФТ ДЕТИ Новиков
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет
18:30

Вторник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:30

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Федорова
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
20:00

Пятница

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Большой зал · Федорова
    19:00 - 20:30
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Среда

  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
HIIT Функциональная тренировка $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super Sculpt Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + Flex Занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
17:00
17:00
ФТ ДЕТИ
Новиков
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
STRIP-PLASTIC
Павлова Маргарита
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Большой зал
Табата $
Асеева Ольга
19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • HIIT Функциональная тренировка $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • ФТ ДЕТИ Новиков
    17:00 - 18:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Большой зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:30
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светлана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Павлова Маргарита
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Большой зал · Федорова
    18:00 - 19:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • STRIP-PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:30
18:00
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Новиков
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Айкидо Новички Дети
Кудинов
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:30

Понедельник

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Среда

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Айкидо Новички Дети Кудинов
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети 10-18 лет
Блохин Роман
19:00
Кудинов
Айкидо Продолжающие Дети
19:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единобортв
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Понедельник

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Кудинов
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Дети 10-18 лет Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единобортв · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:30
17:00
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:00
Новиков
ФТ дети 8-10 лет
Большой зал
17:30
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Федорова
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
20:00

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00

Среда

  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков · Большой зал
    17:00 - 18:00

Пятница

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Большой зал · Федорова
    19:00 - 20:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
No Занятия available!

Оставьте свой e-mail и узнавайте о наших акциях и скидках первым!!!