Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова Екатерина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Добротина Ирина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
12:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий

18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья

18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Стихина Алина
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий

18:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мошников Игорь
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий

19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий

19:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга

20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pump
Федорова Екатерина
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий

19:00
Большой зал
ТАЕ ВО
Мошников Игорь
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единобоств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман

20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман

20:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Федорова Екатерина
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Блохин Роман

20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
20:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман

21:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единобоств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Федорова Екатерина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Стихина Алина
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Федорова Екатерина
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Федорова Екатерина
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • ТАЕ ВО Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Добротина Ирина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Пятница

  • ABS + Flex Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:30

Вторник

  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:30
17:00
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Суббота

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:30

Понедельник

  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:30
21:00
21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Федорова Екатерина
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30

Среда

  • Pump Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Pump Большой зал · Федорова Екатерина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:30

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Стихина Алина
18:30

Четверг

  • STRIP PLASTIC Большой зал · Стихина Алина
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова Екатерина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Федорова Екатерина
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:30
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
21:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
10:00
12:00
12:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Вторник

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30

Среда

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Воскресенье

  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единобоств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Блохин Роман
20:30

Понедельник

  • Айкидо $ Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Среда

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Айкидо $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:30

Понедельник

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00

Среда

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:30

Понедельник

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
20:30

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Вторник

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единобоств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:30

Вторник

No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30
19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга

Среда

  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
ТАЕ ВО
Мошников Игорь
19:30

Пятница

  • ТАЕ ВО Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
17:30
18:00
18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
18:30

Понедельник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Вторник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00

Среда

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:30

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мошников Игорь
18:30
20:00
20:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Федорова Екатерина
20:30

Четверг

Пятница

No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Среда

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Федорова Екатерина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Добротина Ирина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
12:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
17:00
17:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Стихина Алина
18:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мошников Игорь
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga
Лапко Лана
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга
19:00
Большой зал
Pump
Федорова Екатерина
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Большой зал
ТАЕ ВО
Мошников Игорь
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Федорова Екатерина
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Федорова Екатерина
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    19:00 - 20:30
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Федорова Екатерина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    12:00 - 13:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Стихина Алина
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Федорова Екатерина
    19:00 - 20:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Федорова Екатерина
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Федорова Екатерина
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00
  • ТАЕ ВО Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    16:00 - 17:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    17:00 - 18:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:30

Понедельник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единобоств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Среда

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единобоств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Блохин Роман
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Понедельник

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Бокс Дети Зал единобоств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    18:00 - 19:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
11:30
17:00
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:30

Вторник

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
No Занятия available!