Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Фёдорова Екатерина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Pump
Фёдорова Екатерина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Flex
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
13:30
Большой зал
AERO YOGA $
Андреева Елена
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.
14:00
14:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
16:00
16:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
16:30
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий

18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья

18:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий

18:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил

18:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Дацковский Данил

19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий

19:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил

19:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий

19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Куркина Евгения
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил

19:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил

20:00
Большой зал
Latina Dance
Куркина Евгения
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил

20:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил
20:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил

21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единобоств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00
  • Latina Dance Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Фёдорова Екатерина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большой зал · Фёдорова Екатерина
    10:00 - 11:00
  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    21:00 - 22:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    16:00 - 17:00
  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    18:00 - 19:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    18:00 - 19:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • AERO YOGA $ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Пятница

  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:30
13:30
Большой зал
AERO YOGA $
Андреева Елена
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.
14:00

Воскресенье

  • AERO YOGA $ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
19:30

Вторник

  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Фёдорова Екатерина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Фёдорова Екатерина
    09:00 - 10:00

Суббота

  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:30

Понедельник

  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:30

Среда

  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00

Пятница

  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Flex
Добротина Ирина
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
19:00
19:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Куркина Евгения
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:30
21:00
21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Среда

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Pump
Фёдорова Екатерина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18:30

Среда

  • Pump Большой зал · Фёдорова Екатерина
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
18:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:30

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
18:00
18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
18:30

Среда

  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00

Суббота

  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
20:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:30
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
18:00
18:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:30
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
21:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15

Пятница

  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00

Воскресенье

  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:30

Среда

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:30

Среда

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:30

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
16:30
17:00
17:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
17:30

Суббота

  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    16:00 - 17:00
  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил
20:30

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
21:30

Вторник

  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
18:30
19:00
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единобоств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30
19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга

Среда

  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:30
18:00
18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
18:30

Понедельник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Вторник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:30

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Куркина Евгения
19:30

Пятница

No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Фёдорова Екатерина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Pump
Фёдорова Екатерина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Flex
Добротина Ирина
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Pilates
Старос Александра
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
11:00
11:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptSUPER SCULPT – урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос Александра
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga
Андреева Елена
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13:30
13:30
Большой зал
AERO YOGA $
Андреева Елена
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.
14:00
14:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
14:30
16:00
16:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
16:30
17:00
17:00
Большой зал
БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $
Куркина Евгения
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
18:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
Pilates Урок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

19:30
Тренажерный зал
Табата $
Асеева Ольга
19:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Куркина Евгения
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Сухарева Светлана
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Большой зал
Latina Dance
Куркина Евгения
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

21:15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Фёдорова Екатерина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большой зал · Фёдорова Екатерина
    10:00 - 11:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Табата $ Тренажерный зал · Асеева Ольга
    19:30 - 20:00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    12:00 - 13:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Асеева Ольга
    11:00 - 12:00
  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14:00 - 15:00
  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    16:00 - 17:00
  • БАЗОВЫЙ КУРС STRIP-PLASTIC $ Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    18:00 - 19:00
  • Bums + Abs Большой зал · Сухарева Светлана
    19:00 - 20:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10:30 - 11:30
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос Александра
    11:30 - 12:00
  • Yoga Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • AERO YOGA $ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:00
Большой зал
Dance Mix 12-16
Куркина Евгения
Dance Mix 12-16*предварительная запись в отделе продаж
17:30
18:00
18:00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
18:00
Зал единоборств
Айкидо Новички Дети
Кудинов Дмитрий
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
18:30
19:00
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:30

Понедельник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единобоств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00

Среда

  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Dance Mix 12-16 Большой зал · Куркина Евгения
    17:00 - 18:00
  • Айкидо Новички Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18:00 - 19:00
  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
18:30
19:00
19:00
Зал единобоств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:00
Зал единобоств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Дацковский Данил
19:00
Зал единоборств
Айкидо Продолжающие Дети
Кудинов Дмитрий
19:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил
20:00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
20:00
Зал единоборств
Бокс
Дацковский Данил
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Дацковский Данил
21:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единобоств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00

Среда

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Айкидо Продолжающие Дети Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    19:00 - 20:00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Бокс Дети Зал единоборств · Дацковский Данил
    18:00 - 19:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Дацковский Данил
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Дацковский Данил
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Новиков Илья
ФТ дети 8-10 лет
17:00
Большой зал
ФТ дети 8-10 лет
Новиков Илья
17:30

Вторник

  • ФТ дети 8-10 лет Новиков Илья
    17:00 - 18:00

Четверг

  • ФТ дети 8-10 лет Большой зал · Новиков Илья
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Куркина Евгения
Latina Dance Латиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
No Занятия available!