Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Зал групповых программ
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
Круговая тренировка ФТ $это высокоинтенсивный метод тренировок, который должен задействовать все группы мышц и стать максимальным стрессом для организма спортсмена, что позволит стимулировать его тело к дальнейшим преобразованиям.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светалана
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
Сидорова Екатерина
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман

19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин

20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.

20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо
Кудинов Дмитрий

20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман

21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Зал групповых программ · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ Большой зал · Сидорова Екатерина
    18:00 - 19:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светалана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Айкидо Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30

Суббота

  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:30

Четверг

  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена

Воскресенье

  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
No Занятия hours available!
No Занятия available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:30
21:00
21:15
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    21:15 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30

Среда

  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:30

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светалана
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светалана
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня
21:00

Вторник

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00

Среда

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    20:30 - 21:15

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Вторник

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30

Среда

  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:30
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Понедельник

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:30

Пятница

  • Айкидо Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:30

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Четверг

  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:30

Вторник

  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:30

Вторник

  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал групповых программ
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
Круговая тренировка ФТ $это высокоинтенсивный метод тренировок, который должен задействовать все группы мышц и стать максимальным стрессом для организма спортсмена, что позволит стимулировать его тело к дальнейшим преобразованиям.
11:30

Среда

  • Круговая тренировка ФТ $ Зал групповых программ · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Большой зал
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
Сидорова Екатерина
18:30

Среда

  • ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ Большой зал · Сидорова Екатерина
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10:00
10:30
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
18:00
18:00
Большой зал
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
Сидорова Екатерина
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00

Вторник

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00

Среда

  • ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЙОГЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ Большой зал · Сидорова Екатерина
    18:00 - 19:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00

Воскресенье

  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных.
09:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
09:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09:30
09:30
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09:30
Большой зал
Lower body
Старос
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
10:00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности.
10:00
Большая зал
Pump
Добротина Ирина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Upper body
Старос
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
11:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Зал групповых программ
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
Круговая тренировка ФТ $это высокоинтенсивный метод тренировок, который должен задействовать все группы мышц и стать максимальным стрессом для организма спортсмена, что позволит стимулировать его тело к дальнейшим преобразованиям.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Сухарева Светалана
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Super Sculpt
Беляев Кирилл
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
11:30
Большой зал
Flex 30 мин
Старос
Flex 30 минУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Лапко Лана
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Андреева Елена
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
13:30
13:30
Большой зал
FACE FORMING$
Андреева Елена
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Добротина Ирина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Добротина Ирина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19:00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19:00
Большой зал
Yoga 90 мин
Сидорова
Yoga 90 минПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
20:00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30
20:30
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня

21:15
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Асеева Ольга
FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
Flex Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Lower body Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    19:00 - 20:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21:00 - 22:00

Среда

  • Bums + Abs Большой зал · Добротина Ирина
    09:00 - 10:00
  • Pump Большая зал · Добротина Ирина
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка ФТ $ Зал групповых программ · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Сидорова
    19:00 - 20:30
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    20:30 - 21:15
  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    21:15 - 22:00

Четверг

  • Yoga 90 мин Большой зал · Лапко Лана
    09:00 - 10:30
  • Super Sculpt Большой зал · Сухарева Светалана
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    12:00 - 13:00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Асеева Ольга
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    19:00 - 20:00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Беляев Кирилл
    11:00 - 12:00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    13:00 - 14:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Старос
    09:30 - 10:30
  • Upper body Большой зал · Старос
    10:30 - 11:00
  • Flex 30 мин Большой зал · Старос
    11:30 - 12:00
  • Yoga 90 мин Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:30
  • FACE FORMING$ Большой зал · Андреева Елена
    13:30 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:00
Зал единоборств
Бокс Дети
Блохин Роман
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Бокс Спарринг$
Блохин
20:00
Зал единоборств
Бокс
Блохин Роман
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки.
20:00
Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК
Айкидо
Кудинов Дмитрий
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Женская самооборона $
Костарев Виталий
21:00
Зал единоборств
Бокс $
Блохин Роман
21:30

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Спарринг$ Зал единоборств · Блохин
    20:00 - 21:00
  • Женская самооборона $ Зал единоборств · Костарев Виталий
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Блохин Роман
    19:00 - 20:00
  • Бокс Зал единоборств · Блохин Роман
    20:00 - 21:00
  • Бокс $ Зал единоборств · Блохин Роман
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Айкидо Зал единоборств ОТКРЫТЫЙ УРОК · Кудинов Дмитрий
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Зал групповых программ
Круговая тренировка ФТ $
Добротина Ирина
Круговая тренировка ФТ $это высокоинтенсивный метод тренировок, который должен задействовать все группы мышц и стать максимальным стрессом для организма спортсмена, что позволит стимулировать его тело к дальнейшим преобразованиям.
11:30

Среда

  • Круговая тренировка ФТ $ Зал групповых программ · Добротина Ирина
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
12:30
14:00
14:00
Большой зал
Arabic Dance
Ракитина Мария
Arabic DanceВосточные танцы, включающие в себя элементы классического танца живота; для всех уровней подготовленности.
14:30
20:00
20:00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    12:00 - 13:00
  • Arabic Dance Большой зал · Ракитина Мария
    14:00 - 15:00
No Занятия available!