Close

Расписание занятий

Для посещения групповых занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО записаться по телефону рецепции клуба 425-39-39 .
Обратите внимание, что запись на групповой урок ограничена по количеству человек.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
09.00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09.00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
09.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09.00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09.30
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.

10.30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

11.00
зал единоборств
Бокс
Раменский Александр
10.00
10.00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10.00
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10.00
Большой Зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
11.00
11.00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
11.00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
11.00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Добротина Ирина
11.00
Большой зал
Bums + Abs
Беляев Кирилл
12.00
12.00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
12.00
Большой Зал
ABS + Flex
Добротина Ирина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12.00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
12.00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
12.00
Большой зал
Yoga 1,5
Андреева Елена
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

13.30
Групповой зал
AERO YOGA $
Андреева Елена
13.00
13.00
Зал единоборств
Бокс
Раменский Александр

13.00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
14.00
14.00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
15.00
15.00
Большой зал
BACHATA SOLO $
Грибкова Наталья
16.00
17.00
17.00
Тренажерный зал
ФТ ДЕТИ
Новиков Илья
17.00
Тренажерный зал
ФТ ДЕТИ
Новиков Илья
17.00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18.00
18.00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.

18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий

19.00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18.00
Зал единоборств
Бокс Дети
Пестряев Андрей Михайлович

18.00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
Тренажерный зал

18.00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18.00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения

18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий

19.00
Тренажерный зал
Табата $
Куркина Евгения

19.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
18.00
Зал единоборств
Бокс Дети
Пестряев Андрей Михайлович

18.00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18.00
Тренажерный зал
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья
18.00
Большой зал
Pump
Куркина Евгения

18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий

19.00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Куркина Евгения
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
18.00
Групповой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
19.00
19.00
Зал единоборств
Бокс
Пестряев Андрей Михайлович

19.00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
19.00
Зал единоборств
Бокс
Пестряев Андрей Михайлович

19.00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга
19.00
Большой зал
Lower body
Грибкова Наталья
20.00
20.00
Зал единобоств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
Айкидо $Современное японское боевое искусство. Техники айкидо базируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчиваются болевым захватом или броском.

20.00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
20.00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
20.00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
Айкидо $Современное японское боевое искусство. Техники айкидо базируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчиваются болевым захватом или броском.

20.30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга

21.15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
20.00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
20.00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

20.00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
21.00
21.00
Большой Зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21.00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
21.00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21.00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09.00 - 10.00
  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10.00 - 11.00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11.00 - 12.00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12.00 - 13.00
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00
  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00
  • Айкидо $ Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00
  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20.00 - 21.00
  • ABS + Flex Большой Зал · Сухарева Светлана
    21.00 - 22.00

Вторник

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    09.00 - 10.30
  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    11.00 - 12.00
  • ABS + Flex Большой Зал · Добротина Ирина
    12.00 - 13.00
  • ФТ ДЕТИ Тренажерный зал · Новиков Илья
    17.00 - 18.00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    18.00 - 19.00
  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья · Тренажерный зал
    18.00 - 19.00
  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00
  • Бокс Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    19.00 - 20.00
  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20.00 - 21.00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21.00 - 22.00

Среда

  • Pump Большой зал · Старос Александра
    09.00 - 10.00
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10.00 - 11.00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    18.00 - 19.00
  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45
  • Табата $ Тренажерный зал · Куркина Евгения
    19.00 - 20.00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    19.00 - 20.00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20.30 - 21.15
  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21.15 - 22.00

Четверг

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    09.00 - 10.30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Добротина Ирина
    11.00 - 12.00
  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    12.00 - 13.00
  • ФТ ДЕТИ Тренажерный зал · Новиков Илья
    17.00 - 18.00
  • Бокс Дети Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    18.00 - 19.00
  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00
  • ФТ дети 12-16 лет Тренажерный зал · Новиков Илья
    18.00 - 19.00
  • Бокс Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    19.00 - 20.00
  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00
  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    20.00 - 21.00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21.00 - 22.00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09.00 - 10.00
  • ABS + Flex Большой Зал · Асеева Ольга
    10.00 - 11.00
  • Pump Большой зал · Куркина Евгения
    18.00 - 19.00
  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Куркина Евгения
    19.00 - 20.00
  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00
  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20.00 - 21.00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    10.00 - 11.00
  • Bums + Abs Большой зал · Беляев Кирилл
    11.00 - 12.00
  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    12.00 - 13.00
  • Бокс Зал единоборств · Раменский Александр
    13.00 - 14.00
  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    13.00 - 14.00
  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14.00 - 15.00
  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    17.00 - 18.00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Групповой зал · Грибкова Наталья
    18.00 - 19.00
  • Lower body Большой зал · Грибкова Наталья
    19.00 - 20.00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09.30 - 10.30
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    10.30 - 11.30
  • Бокс зал единоборств · Раменский Александр
    11.00 - 12.00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Андреева Елена
    12.00 - 13.30
  • AERO YOGA $ Групповой зал · Андреева Елена
    13.30 - 14.30
  • BACHATA SOLO $ Большой зал · Грибкова Наталья
    15.00 - 16.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
10.00
Большой Зал
ABS + Flex
Асеева Ольга
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.00
12.00
12.00
Большой Зал
ABS + Flex
Добротина Ирина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
21.00
Большой Зал
ABS + Flex
Сухарева Светлана
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник

  • ABS + Flex Большой Зал · Сухарева Светлана
    21.00 - 22.00

Вторник

  • ABS + Flex Большой Зал · Добротина Ирина
    12.00 - 13.00

Пятница

  • ABS + Flex Большой Зал · Асеева Ольга
    10.00 - 11.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00
13.30
Групповой зал
AERO YOGA $
Андреева Елена
14.00

Воскресенье

  • AERO YOGA $ Групповой зал · Андреева Елена
    13.30 - 14.30
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15.00
15.00
Большой зал
BACHATA SOLO $
Грибкова Наталья

Воскресенье

  • BACHATA SOLO $ Большой зал · Грибкова Наталья
    15.00 - 16.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
11.00
Большой зал
Bosu
Добротина Ирина
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
Большой зал
Bosu
Асеева Ольга

Вторник

  • Bosu Большой зал · Добротина Ирина
    11.00 - 12.00

Четверг

  • Bosu Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
11.00
Большой зал
Bums + Abs
Беляев Кирилл
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
Большой зал
Bums + Abs
Асеева Ольга
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00

Суббота

  • Bums + Abs Большой зал · Беляев Кирилл
    11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
11.00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.

Понедельник

  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
12.00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
12.00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
21.00
Большой зал
Flex
Беляев Кирилл
21.00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21.00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

Понедельник

  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    12.00 - 13.00

Вторник

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    21.00 - 22.00

Четверг

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21.00 - 22.00

Пятница

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    21.00 - 22.00

Суббота

  • Flex Большой зал · Беляев Кирилл
    12.00 - 13.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00
13.00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
20.00
Большой зал
Latina Dance
Беляев Кирилл
Latina DanceЛатиноамериканские бальные танцы, умеренная аэробная нагрузка для всех уровней подготовленности.

Вторник

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Latina Dance Большой зал · Беляев Кирилл
    13.00 - 14.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
09.00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
09.30
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19.00
19.00
Большой зал
Lower body
Грибкова Наталья
20.00
21.00
21.15
Большой зал
Lower body
Асеева Ольга
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00

Среда

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    21.15 - 22.00

Пятница

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09.00 - 10.00

Суббота

  • Lower body Большой зал · Грибкова Наталья
    19.00 - 20.00

Воскресенье

  • Lower body Большой зал · Асеева Ольга
    09.30 - 10.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
09.00
Большой зал
Pilates
Добротина Ирина
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
10.00
10.00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
Большой зал
Pilates
Асеева Ольга
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Добротина Ирина
    09.00 - 10.00

Вторник

  • Pilates Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    10.00 - 11.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
09.00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
Большой зал
Pump
Асеева Ольга
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18.00
Большой зал
Pump
Куркина Евгения

Вторник

  • Pump Большой зал · Асеева Ольга
    18.00 - 19.00

Среда

  • Pump Большой зал · Старос Александра
    09.00 - 10.00

Пятница

  • Pump Большой зал · Куркина Евгения
    18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
20.00
Большой зал
Step 1
Сухарева Светлана
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.

Понедельник

  • Step 1 Большой зал · Сухарева Светлана
    20.00 - 21.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14.00
14.00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
Большой зал
STRIP PLASTIC
Куркина Евгения

Среда

  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    18.00 - 19.00

Суббота

  • STRIP PLASTIC Большой зал · Куркина Евгения
    14.00 - 15.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
10.00
Большой зал
Super Sculpt
Добротина Ирина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
17.00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18.00
19.00
19.00
Большой зал
Super Sculpt
Асеева Ольга
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20.00
20.00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Добротина Ирина
    10.00 - 11.00
  • Super Sculpt Большой зал · Асеева Ольга
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    20.00 - 21.00

Суббота

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    17.00 - 18.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
10.00
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper body Урок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10.30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11.00
12.00
12.00
Большой зал
Upper body
Добротина Ирина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
20.30
Большой зал
Upper body
Асеева Ольга
21.00

Среда

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    10.00 - 11.00
  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    20.30 - 21.15

Четверг

  • Upper body Большой зал · Добротина Ирина
    12.00 - 13.00

Воскресенье

  • Upper body Большой зал · Асеева Ольга
    10.30 - 11.30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
09.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
09.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
10.00
11.00
12.00
12.00
Большой зал
Yoga 1,5
Андреева Елена
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

Вторник

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    09.00 - 10.30

Среда

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    09.00 - 10.30

Воскресенье

  • Yoga 1,5 Большой зал · Андреева Елена
    12.00 - 13.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
20.00
Большой зал
Zumba
Грибкова Наталья
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Пятница

  • Zumba Большой зал · Грибкова Наталья
    20.00 - 21.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий
18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий
18.45
Зал единоборств
Айкидо Дети (8-13 лет)
Кудинов Дмитрий
19.00

Понедельник

  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45

Среда

  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45

Пятница

  • Айкидо Дети (8-13 лет) Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    18.45 - 19.45
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
20.00
Зал единобоств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
Айкидо $Современное японское боевое искусство. Техники айкидо базируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчиваются болевым захватом или броском.
20.00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий
Айкидо $Современное японское боевое искусство. Техники айкидо базируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчиваются болевым захватом или броском.
20.00
Зал единоборств
Айкидо $
Кудинов Дмитрий

Понедельник

  • Айкидо $ Зал единобоств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00

Среда

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00

Пятница

  • Айкидо $ Зал единоборств · Кудинов Дмитрий
    20.00 - 21.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
11.00
зал единоборств
Бокс
Раменский Александр
12.00
13.00
13.00
Зал единоборств
Бокс
Раменский Александр
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
19.00
Зал единоборств
Бокс
Пестряев Андрей Михайлович
19.00
Зал единоборств
Бокс
Пестряев Андрей Михайлович

Вторник

  • Бокс Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    19.00 - 20.00

Четверг

  • Бокс Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    19.00 - 20.00

Суббота

  • Бокс Зал единоборств · Раменский Александр
    13.00 - 14.00

Воскресенье

  • Бокс зал единоборств · Раменский Александр
    11.00 - 12.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
18.00
Зал единоборств
Бокс Дети
Пестряев Андрей Михайлович
18.00
Зал единоборств
Бокс Дети
Пестряев Андрей Михайлович

Вторник

  • Бокс Дети Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    18.00 - 19.00

Четверг

  • Бокс Дети Зал единоборств · Пестряев Андрей Михайлович
    18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.00
19.00
Тренажерный зал
Табата $
Куркина Евгения

Среда

  • Табата $ Тренажерный зал · Куркина Евгения
    19.00 - 20.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00
17.00
Тренажерный зал
ФТ ДЕТИ
Новиков Илья
17.00
Тренажерный зал
ФТ ДЕТИ
Новиков Илья

Вторник

  • ФТ ДЕТИ Тренажерный зал · Новиков Илья
    17.00 - 18.00

Четверг

  • ФТ ДЕТИ Тренажерный зал · Новиков Илья
    17.00 - 18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.00
18.00
Новиков Илья
ФТ дети 12-16 лет
Тренажерный зал
18.00
Тренажерный зал
ФТ дети 12-16 лет
Новиков Илья

Вторник

  • ФТ дети 12-16 лет Новиков Илья · Тренажерный зал
    18.00 - 19.00

Четверг

  • ФТ дети 12-16 лет Тренажерный зал · Новиков Илья
    18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
11.00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Добротина Ирина
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
Групповой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
19.00
19.00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Куркина Евгения
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Добротина Ирина
    11.00 - 12.00

Пятница

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Куркина Евгения
    19.00 - 20.00

Суббота

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Групповой зал · Грибкова Наталья
    18.00 - 19.00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия available!