Close

Расписание занятий

Для посещения групповых занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО записаться по телефону рецепции клуба 425-39-39 .
Обратите внимание, что запись на групповой урок ограничена по количеству человек.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30
13:00
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.

16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

17:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

17:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
16:30
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

18:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
Bums + Abs
Куркина Евгения
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.

20:00
Большой зал
Pump
Куркина Евгения
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

18:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.

20:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

20:00
Большой зал
ТРИ ШПАГАТА $
Бойцова Нина
ТРИ ШПАГАТА $Тренировка, сочетающая в себе статические и динамические упражнения на функциональное развитие амплитуды движения мышц, безопасное для связок и суставов. Работа на мобильность и подвижность тазобедренного сустава.
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.

21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Большой Зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:30
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    09:00 - 10:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Bums + Abs Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30
  • Pump Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • ТРИ ШПАГАТА $ Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30
  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой Зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    16:00 - 17:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 17:30
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    17:30 - 18:30

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой Зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Четверг

  • ABS + Flex Большой Зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Куркина Евгения
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00

Пятница

  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
10:30
19:00
19:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
19:30

Понедельник

  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00

Среда

  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:30
17:00
17:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
17:30
20:00
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Вторник

  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:30

Суббота

  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:30

Понедельник

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Среда

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Среда

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Пятница

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:30

Понедельник

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Среда

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
18:00
18:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
18:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    09:00 - 10:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
ТРИ ШПАГАТА $
Бойцова Нина
ТРИ ШПАГАТА $Тренировка, сочетающая в себе статические и динамические упражнения на функциональное развитие амплитуды движения мышц, безопасное для связок и суставов. Работа на мобильность и подвижность тазобедренного сустава.
20:30

Среда

  • ТРИ ШПАГАТА $ Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Pump
Куркина Евгения
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:30

Вторник

  • Pump Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30

Суббота

  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    16:00 - 17:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:30
19:00
19:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
20:30

Понедельник

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00

Понедельник

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30

Четверг

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30

Воскресенье

  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Среда

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Пятница

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:30

Понедельник

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00

Среда

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00

Пятница

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:30

Среда

  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:30
17:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
18:00
19:30
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
20:00

Вторник

  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Четверг

  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Суббота

  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    17:30 - 18:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30
16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
17:00
18:30
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 17:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:30
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30

Среда

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
18:00
18:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
18:30
21:00
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    09:00 - 10:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    18:00 - 19:00

Среда

  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Сухарева Светлана
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Dance Mix
Куркина Евгения
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Flex
Сухарева Светлана
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30
13:00
16:00
16:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
16:30
17:00
17:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Куркина Евгения
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:00
Большой зал
Pump
Куркина Евгения
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Куркина Евгения
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:00
Большой Зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    09:00 - 10:00
  • Dance Mix Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • Bums + Abs Большой зал · Куркина Евгения
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Куркина Евгения
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Куркина Евгения
    21:00 - 22:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой Зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Сухарева Светлана
    09:00 - 10:00
  • Flex Большой зал · Сухарева Светлана
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    16:00 - 17:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30
16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30
17:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:30
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00
19:30
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 17:30
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    17:30 - 18:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
19:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник.
21:30
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Среда

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Пятница

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
ТРИ ШПАГАТА $
Бойцова Нина
ТРИ ШПАГАТА $Тренировка, сочетающая в себе статические и динамические упражнения на функциональное развитие амплитуды движения мышц, безопасное для связок и суставов. Работа на мобильность и подвижность тазобедренного сустава.
20:30

Среда

  • ТРИ ШПАГАТА $ Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия available!