Close

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
09:30
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой. Посещение урока- по предварительной записи.
10:00
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Step 1
Старос Александра
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:00
11:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Бойцова Нина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Куркина Евгения
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:30
11:30
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
12:30
Большой зал
STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС
Бойцова Нина
13:00
13:00
Большой зал
AERO STREATCHING $
Бойцова Нина
AERO STREATCHING $Занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
13:30
13:30
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
14:00
14:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
14:30
15:00
15:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
15:30
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30
16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

17:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15 Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.

18:00
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
AERO YOGA $
Смирнова Ольга
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.

18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.

18:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:00
Большой зал
Lower body
Бойцова Нина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.

18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.

18:00
Большой зал
Upper body
Фёдорова Екатерина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
Бокс Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки

19:00
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Старос Александра
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
Здоровая спина $
Бойцова Нина
19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

19:00
Большой зал
Super Sculpt
Фёдорова Екатерина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.

19:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

20:00
Большой зал
BOSU$ Мастер-класс
Старос Александра
BOSU$ Мастер-классГлавное преимущество босу тренировки – способность включить мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые мышцы. Обычно во время занятий мы задействуем лишь крупную мускулатуру. И лишь на неустойчивой поверхности к работе подключается все тело.
20:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

20:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

21:00
Большой Зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
Кикбоксинг Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
20:00
Большой зал
ABS + Flex
Фёдорова Екатерина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.

21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые) Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.

21:00
Большой зал
Yoga
Смирнова Ольга
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
21:30
22:00
22:00
Зал единобортв
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Pump Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00
  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00
  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • BOSU$ Мастер-класс Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой Зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30
  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00
  • AERO YOGA $ Большой зал · Смирнова Ольга
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    20:00 - 21:00
  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единобортв · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00
  • Здоровая спина $ Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30
  • Flex Большой Зал · Бойцова Нина
    21:00 - 22:00
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Старос Александра
    09:00 - 10:00
  • Step 1 Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Фёдорова Екатерина
    18:00 - 19:00
  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Фёдорова Екатерина
    19:00 - 20:00
  • ABS + Flex Большой зал · Фёдорова Екатерина
    20:00 - 21:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Yoga Большой зал · Смирнова Ольга
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • AERO STREATCHING $ Большой зал · Бойцова Нина
    13:00 - 14:00
  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    14:00 - 15:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    15:00 - 16:30
  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 18:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    19:00 - 20:30

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 10:30
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    10:30 - 11:30
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    11:30 - 12:30
  • STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС Большой зал · Бойцова Нина
    12:30 - 13:30
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    13:30 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Бойцова Нина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:30
20:00
20:00
Большой зал
ABS + Flex
Фёдорова Екатерина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20:30

Вторник

  • ABS + Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00

Пятница

  • ABS + Flex Большой зал · Фёдорова Екатерина
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:30
09:30
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой. Посещение урока- по предварительной записи.
10:00

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 10:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00
13:00
Большой зал
AERO STREATCHING $
Бойцова Нина
AERO STREATCHING $Занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
13:30

Суббота

  • AERO STREATCHING $ Большой зал · Бойцова Нина
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Большой зал
AERO YOGA $
Смирнова Ольга
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.
18:30

Вторник

  • AERO YOGA $ Большой зал · Смирнова Ольга
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:30
13:30
13:30
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
14:00

Понедельник

  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00

Пятница

  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00

Воскресенье

  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    13:30 - 14:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:30
18:00
18:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой Зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00

Вторник

  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00

Среда

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Четверг

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой Зал · Бойцова Нина
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Lower body
Куркина Евгения
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Lower body
Бойцова Нина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Lower body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Lower body Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые) Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Среда

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Среда

  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Пятница

  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:30

Среда

  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
BOSU$ Мастер-класс
Старос Александра
BOSU$ Мастер-классГлавное преимущество босу тренировки – способность включить мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые мышцы. Обычно во время занятий мы задействуем лишь крупную мускулатуру. И лишь на неустойчивой поверхности к работе подключается все тело.
20:30

Понедельник

  • BOSU$ Мастер-класс Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:30
10:30
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:00
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30

Суббота

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    10:30 - 11:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
11:30
11:30
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
12:00
20:00
20:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:30

Понедельник

  • Pump Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00

Вторник

  • Pump Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    11:30 - 12:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:00
Большой зал
Step 1
Старос Александра
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:30
17:00
17:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
17:30

Вторник

  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00

Пятница

  • Step 1 Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00

Суббота

  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Фёдорова Екатерина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:30

Вторник

  • Super Sculpt Большой Зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Старос Александра
    09:00 - 10:00
  • Super Sculpt Большой зал · Фёдорова Екатерина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Upper body
Фёдорова Екатерина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:30

Понедельник

  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00

Четверг

  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Пятница

  • Upper body Большой зал · Фёдорова Екатерина
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
Yoga
Смирнова Ольга
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
21:30

Пятница

  • Yoga Большой зал · Смирнова Ольга
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00
19:00
19:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00

Вторник

  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30

Пятница

  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30

Суббота

  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    19:00 - 20:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:30

Среда

  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
Бокс Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
19:30
22:00
22:00
Зал единобортв
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00

Среда

  • Бокс Зал единобортв · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00

Пятница

  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
Здоровая спина $
Бойцова Нина
19:30

Четверг

  • Здоровая спина $ Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
19:30
21:30
21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
Кикбоксинг Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
22:00
22:30

Вторник

  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Четверг

  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Суббота

  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:30

Среда

  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15 Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:30

Понедельник

  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Среда

  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15:00
15:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
15:30
16:00
18:00
18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:30

Вторник

  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00

Четверг

  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00

Суббота

  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    15:00 - 16:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
14:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:30

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    14:00 - 15:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30
16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
17:00
17:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:30
21:00

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:30
12:30
Большой зал
STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС
Бойцова Нина
13:00

Воскресенье

  • STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС Большой зал · Бойцова Нина
    12:30 - 13:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:30
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Старос Александра
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30

Среда

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Понедельник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Среда

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:30

Вторник

  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00

Четверг

  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30

Вторник

  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00

Четверг

  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:30
10:30
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:00
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
21:00
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:00
Большой зал
Yoga
Смирнова Ольга
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
21:30

Среда

  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Yoga Большой зал · Смирнова Ольга
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    10:30 - 11:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой Зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
09:30
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой. Посещение урока- по предварительной записи.
10:00
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Step 1
Старос Александра
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
10:00
Большой зал
Upper body
Куркина Евгения
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:30
10:30
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:00
11:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
11:00
Большой зал
ABS + Flex
Бойцова Нина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Bums + Abs
Старос Александра
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Куркина Евгения
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:30
11:30
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Куркина Евгения
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
13:00
13:00
Большой зал
AERO STREATCHING $
Бойцова Нина
AERO STREATCHING $Занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.
13:30
13:30
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
14:00
17:00
17:00
Большой зал
Step 1
Бойцова Нина
Step 1Аэробика с использованием степ-платформы, обучение свободному владению базовыми шагами, простые комбинации. Для начинающих.
17:30
18:00
18:00
Большой зал
Upper body
Старос Александра
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
AERO YOGA $
Смирнова Ольга
AERO YOGA $Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника. Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Посещение урока- по предварительной записи.
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Большой зал
Lower body
Бойцова Нина
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
18:00
Большой зал
Upper body
Фёдорова Екатерина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Lower body
Старос Александра
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Старос Александра
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Старос Александра
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Здоровая спина $
Бойцова Нина
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Фёдорова Екатерина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
Yoga 1,5
Смирнова Ольга
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
BOSU$ Мастер-класс
Старос Александра
BOSU$ Мастер-классГлавное преимущество босу тренировки – способность включить мышцы-стабилизаторы и маленькие межпозвонковые мышцы. Обычно во время занятий мы задействуем лишь крупную мускулатуру. И лишь на неустойчивой поверхности к работе подключается все тело.
20:00
Большой зал
Pump
Старос Александра
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). 55 мин.
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:00
Большой зал
ABS + Flex
Фёдорова Екатерина
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Старос Александра
FlexFLEX – урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Кундалини-Йога
Кольвах Сергей
Кундалини-ЙогаОдно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Подходит для любого уровня подготовки.
21:00
Большой Зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
Yoga
Смирнова Ольга
YogaПсихофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
21:30

Понедельник

  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Pump Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    12:00 - 13:00
  • Upper body Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00
  • Lower body Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • BOSU$ Мастер-класс Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой Зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • ABS + Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30
  • AERO YOGA $ Большой зал · Смирнова Ольга
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Старос Александра
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Старос Александра
    21:00 - 22:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Super Sculpt Большой зал · Старос Александра
    18:00 - 19:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Старос Александра
    19:00 - 20:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    20:00 - 21:00
  • Кундалини-Йога Большой зал · Кольвах Сергей
    21:00 - 22:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Lower body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Здоровая спина $ Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой Зал · Бойцова Нина
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой Зал · Старос Александра
    09:00 - 10:00
  • Step 1 Большой зал · Старос Александра
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Старос Александра
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    12:00 - 13:30
  • Upper body Большой зал · Фёдорова Екатерина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Фёдорова Екатерина
    19:00 - 20:00
  • ABS + Flex Большой зал · Фёдорова Екатерина
    20:00 - 21:00
  • Yoga Большой зал · Смирнова Ольга
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Куркина Евгения
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Куркина Евгения
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Куркина Евгения
    12:00 - 13:00
  • AERO STREATCHING $ Большой зал · Бойцова Нина
    13:00 - 14:00
  • Step 1 Большой зал · Бойцова Нина
    17:00 - 18:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Смирнова Ольга
    19:00 - 20:30

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    09:30 - 10:30
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    10:30 - 11:30
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    11:30 - 12:30
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    13:30 - 14:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
14:00
14:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
14:30
15:00
15:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
15:30
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг 7-10
Николаевская Александра
Черлидинг 7-10Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг 11-16
Николаевская Александра
Черлидинг 11-16Сочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30
18:00
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15 Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:00
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 8-15
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 8-15 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:00
Зал Единоборств
Основы единоборств 10-15
Шабалин Павел
Основы единоборств 10-15Умение защитить себя, безусловно, входит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Занятие направлено на изучение ключевых и эффективных приемов самообороны для девочек. Развивает чувство уверенности в себе, способность защитить себя в экстремальной ситуации.
18:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 4-7
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 4-7Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00
Зал Единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 12-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 12-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Черлидинг 7-10 Большой зал · Николаевская Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг 11-16 Большой зал · Николаевская Александра
    17:00 - 18:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Основы единоборств 10-15 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Mix Fight 6-10 Зал Единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT 12-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 4-7 Зал единоборств · Краснов Владимир
    14:00 - 15:00
  • Спорт. борьба грепплинг 8-15 Зал единоборств · Краснов Владимир
    15:00 - 16:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:30
16:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
17:00
17:30
19:00
19:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
Бокс Занятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
19:00
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
19:30
20:00
20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:00
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые) Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности.
21:30
21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
КикбоксингКикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
21:30
Зал единоборств
Кикбоксинг
Шаталов Данил
Кикбоксинг Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Занятия способствуют развитию выносливости, широко используются упражнения на гибкость, которые позволяют сделать удары более точными и качественными.Активное перемещение по рингу значительно улучшает моторику.
22:00
22:00
Зал единобортв
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Шаталов Данил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Среда

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единобортв · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    20:00 - 21:30
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    21:30 - 23:00

Пятница

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Шаталов Данил
    22:00 - 23:00

Суббота

  • Спорт.борьба грепплинг 90 мин взрослые $ Зал единоборств · Краснов Владимир
    16:30 - 18:00
  • Кикбоксинг Зал единоборств · Шаталов Данил
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Понедельник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Среда

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:30
12:30
Большой зал
STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС
Бойцова Нина
13:00

Воскресенье

  • STRIP PLASTIC$ МАСТЕР-КЛАСС Большой зал · Бойцова Нина
    12:30 - 13:30
No Занятия available!