Close

Расписание занятий

Для посещения групповых занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО записаться по телефону рецепции клуба 425-39-39 .
Обратите внимание, что запись на групповой урок ограничена по количеству человек.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30
13:00
13:30
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
14:00
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
TAE-BO $ Мастер-класс
Мошников Игорь
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

18:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
Bums + Abs
Мошников Игорь
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

20:00
Большой зал
Pump
Мошников Игорь
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.

18:00
Большой зал
Upper body
Бойцова Нина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности

19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.

20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.

18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Tae-bo
Мошников Игорь
Tae-boАэробный урок с использованием приемов, ударов и перемещений из различных видов единоборств. Благодаря занятиям на данном уроке улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит психо-эмоциональная разгрузка. Подходит для любого уровня подготовки.

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.

20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.

20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут

20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

21:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
21:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    09:00 - 10:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00
  • Tae-bo Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Bums + Abs Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30
  • Pump Большой зал · Мошников Игорь
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    21:00 - 22:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Upper body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    09:00 - 10:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    10:00 - 11:00
  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00
  • TAE-BO $ Мастер-класс Большой зал · Мошников Игорь
    17:00 - 18:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Четверг

  • ABS + Flex Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Мошников Игорь
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:30

Вторник

  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00

Пятница

  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
20:30

Среда

  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Большой зал
TAE-BO $ Мастер-класс
Мошников Игорь
17:30

Суббота

  • TAE-BO $ Мастер-класс Большой зал · Мошников Игорь
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:30
18:00
18:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
20:00
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут
20:30
21:00
21:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Вторник

  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    21:00 - 22:00

Среда

  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00

Пятница

  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:30
20:00
20:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
20:30

Понедельник

  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30

Понедельник

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Среда

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Среда

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Пятница

  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:30

Понедельник

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Среда

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:30

Понедельник

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00

Среда

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00

Пятница

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
21:00
21:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    09:00 - 10:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Pump
Мошников Игорь
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:30

Вторник

  • Pump Большой зал · Мошников Игорь
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:30
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:30

Понедельник

  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    09:00 - 10:00
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
Tae-bo
Мошников Игорь
Tae-boАэробный урок с использованием приемов, ударов и перемещений из различных видов единоборств. Благодаря занятиям на данном уроке улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит психо-эмоциональная разгрузка. Подходит для любого уровня подготовки.
19:30

Понедельник

  • Tae-bo Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:30
18:00
18:00
Большой зал
Upper body
Бойцова Нина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:30

Среда

  • Upper body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00

Четверг

  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:30
13:00

Понедельник

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30

Четверг

  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
10:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
10:30
12:00
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30

Понедельник

  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00

Воскресенье

  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Среда

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Пятница

  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:30
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
14:00

Вторник

  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30

Четверг

  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:00

Вторник

  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Четверг

  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:30
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00

Вторник

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30

Четверг

  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:30
19:00
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
19:30

Среда

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30
17:00
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:30

Вторник

  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00

Четверг

  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:30
11:00
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:30
21:00
21:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    09:00 - 10:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Суббота

  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00

Воскресенье

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00
09:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
09:30
10:00
10:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Super Sculpt
Грибкова Наталья
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
10:00
Большой зал
Bums + Abs
Грибкова Наталья
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
10:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут
10:00
Большой зал
Upper body
Малашенкова Елена
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
10:00
Большой зал
AERO FITNESS $
Андреева Елена
AERO FITNESS $Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
10:30
11:00
11:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5 Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
11:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Грибкова Наталья
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
11:00
Большой зал
Upper body
Грибкова Наталья
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
11:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
11:00
Большой зал
Pilates
Андреева Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
11:30
12:00
12:00
Большой зал
Flex
Грибкова Наталья
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
12:00
Большой зал
Yoga 1,5
Лапко Лана
Yoga 1,5Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.
12:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации.
12:00
Большой зал
Zumba
Андреева Елена
ZumbaТанцевальный класс в основе которого лежат ритмичные движения, выполняемые под специальную музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).
12:30
13:00
13:30
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
13:30
Большой зал
БУДУ МАМОЙ$
Вахрушева Инна
БУДУ МАМОЙ$Занятие проводится ТОЛЬКО при предварительной записи. Тренировка состоит из разминки, суставной гимнастики и профилактики плоскостопия. Кардиотренировка (аэробика). Силовая часть с гантелями на руки. Три вида дыхания на фитболе и проработка мышц тазового дна, укрепление мышц спины и ног.
14:00
18:00
18:00
Большой зал
Super Sculpt
Мошников Игорь
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Большой зал
Upper body
Бойцова Нина
Upper bodyУрок направленный на развитие и проработку мышц плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
18:00
Большой зал
Bums + Abs
Бойцова Нина
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
18:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30
19:00
19:00
Большой зал
Tae-bo
Мошников Игорь
Tae-boАэробный урок с использованием приемов, ударов и перемещений из различных видов единоборств. Благодаря занятиям на данном уроке улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит психо-эмоциональная разгрузка. Подходит для любого уровня подготовки.
19:00
Большой зал
Bums + Abs
Мошников Игорь
Bums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности.
19:00
Большой зал
Super Sculpt
Бойцова Нина
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
19:00
Большой зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Малашенкова Елена
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГУрок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности
19:00
Большой зал
Pump
Бойцова Нина
PumpСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
19:30
20:00
20:00
Большой зал
Lower body
Малашенкова Елена
Lower bodyУрок направленный на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Для подготовленных.
20:00
Большой зал
Pump
Мошников Игорь
Pump Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин
20:00
Большой зал
Dance Mix
Бойцова Нина
Dance MixЗанятия направлены на развитие общей физической подготовки, изучение различных танцевальных стилей и элементов акробатики, знакомство с оригинальными танцевальными движениями, обучение пластике движения, навыкам актёрского мастерства, танцевального взаимодействия, развитие выносливости, силы, координации движений, гибкости.
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Малашенкова Елена
Super SculptУрок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
20:00
Большой зал
Flex
Бойцова Нина
FlexУрок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут
20:30
21:00
21:00
Большой зал
Pilates
Малашенкова Елена
PilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. Описание 1: Большой зал
21:00
Большой зал
Flex
Мошников Игорь
Flex Урок направлен на развитие гибкости и подвижности суставов. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Большой зал
ABS + Flex
Малашенкова Елена
ABS + FlexЗанятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины + Занятие с использованием специальных упражнений на растягивание, развивающих эластичность мышц, сухожилий; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
21:30

Понедельник

  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    09:00 - 10:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    11:00 - 12:30
  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00
  • Tae-bo Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Вторник

  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    09:00 - 10:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    10:00 - 11:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    11:00 - 12:00
  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30
  • Bums + Abs Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • Pump Большой зал · Мошников Игорь
    20:00 - 21:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    21:00 - 22:00

Среда

  • Super Sculpt Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Flex Большой зал · Грибкова Наталья
    12:00 - 13:00
  • Upper body Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Super Sculpt Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Dance Mix Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Bums + Abs Большой зал · Грибкова Наталья
    10:00 - 11:00
  • Upper body Большой зал · Грибкова Наталья
    11:00 - 12:00
  • Yoga 1,5 Большой зал · Лапко Лана
    12:00 - 13:30
  • БУДУ МАМОЙ$ Большой зал · Вахрушева Инна
    13:30 - 14:30
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Большой зал · Малашенкова Елена
    19:00 - 20:00
  • Super Sculpt Большой зал · Малашенкова Елена
    20:00 - 21:00
  • ABS + Flex Большой зал · Малашенкова Елена
    21:00 - 22:00

Пятница

  • Super Sculpt Большой зал · Мошников Игорь
    09:00 - 10:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    10:00 - 11:00
  • Bums + Abs Большой зал · Бойцова Нина
    18:00 - 19:00
  • Pump Большой зал · Бойцова Нина
    19:00 - 20:00
  • Flex Большой зал · Бойцова Нина
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Upper body Большой зал · Малашенкова Елена
    10:00 - 11:00
  • Lower body Большой зал · Малашенкова Елена
    11:00 - 12:00
  • Pilates Большой зал · Малашенкова Елена
    12:00 - 13:00
  • Flex Большой зал · Мошников Игорь
    18:00 - 19:00

Воскресенье

  • AERO FITNESS $ Большой зал · Андреева Елена
    10:00 - 11:00
  • Pilates Большой зал · Андреева Елена
    11:00 - 12:00
  • Zumba Большой зал · Андреева Елена
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
16:30
17:00
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:00
Большой зал
Черлидинг Дети
Лихачева Александра
Черлидинг ДетиСочетает в себе танцевальные связки, поддержки и элементы акробатики и гимнастики. На тренировке детей ждут разучивание и отработка танцев, работа в команде и на доверии, а также подкачка и растяжка. Занятие положительно влияет на организм ребенка, развивает чувство ритма, выносливость, силу, гибкость и умение управлять своим телом.
17:00
Зал единоборств
Юный единоборец 4-5
Шабалин Павел
Юный единоборец 4-5Занятие для детей дошкольного возраста. В процессе занятия происходит ознакомление и изучение базовых упражнений общей физической подготовки, упражнений на координацию, общую растяжку. Весь процесс обучения построен на базе специальных общих упражнений кикбоксинга.
17:30
18:00
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:00
Зал единоборств
Mix Fight 6-10
Шабалин Павел
Mix Fight 6-10Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
18:30
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8 Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
18:30
Зал единоборств
Спорт.борьба грепплинг 5-8
Краснов Владимир
Спорт.борьба грепплинг 5-8Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:00
19:30
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
19:30
Зал единоборств
Спорт. борьба грепплинг 9-17
Краснов Владимир
Спорт. борьба грепплинг 9-17Это объединенная борьба, в которой учтены все преимущества отдельных дисциплин борьбы с целью создания наиболее эффективных и практичных правил ведения поединка без использования ударов. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает.
20:00
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:00
Зал единоборств
MIX FIGHT 11-16
Шабалин Павел
MIX FIGHT 11-16Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
20:30

Понедельник

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Вторник

  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Среда

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    16:00 - 17:00
  • Черлидинг Дети Большой зал · Лихачева Александра
    17:00 - 18:00
  • Спорт.борьба грепплинг 5-8 Зал единоборств · Краснов Владимир
    18:30 - 19:30
  • Спорт. борьба грепплинг 9-17 Зал единоборств · Краснов Владимир
    19:30 - 20:30

Пятница

  • Юный единоборец 4-5 Зал единоборств · Шабалин Павел
    17:00 - 18:00
  • Mix Fight 6-10 Зал единоборств · Шабалин Павел
    18:00 - 19:00
  • MIX FIGHT 11-16 Зал единоборств · Шабалин Павел
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
19:00
Большой зал
Tae-bo
Мошников Игорь
Tae-boАэробный урок с использованием приемов, ударов и перемещений из различных видов единоборств. Благодаря занятиям на данном уроке улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, происходит психо-эмоциональная разгрузка. Подходит для любого уровня подготовки.

19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:00
Зал единоборств
MIX FIGHT GIRLS
Шабалин Павел
MIX FIGHT GIRLSЭто сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется, развитию всех групп мышц ребенка. Занятия проводятся в игровой форме, интересной и понятной для ребенка.
19:30
21:00
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:00
Зал единоборств
Mix Fight $ (взрослые)
Шабалин Павел
Mix Fight $ (взрослые)Смешанное боевое искусство, включающее в себя множество стилей и направлений различных единоборств: бокс, дзюдо, кикбоксинг, самбо и других боевых техник. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
21:30
22:00
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:00
Зал единоборств
Бокс
Белов Михаил
БоксЗанятия боксом способствуют не только укреплению всех групп мышц, быстрому сжиганию лишних калорий и отрицательных эмоций, но и развивают координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе. Изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты, темповые тренировки на уменьшение массы тела за счет сжигания жирового компонента, спарринг. Подходит для любого уровня подготовки
22:30

Понедельник

  • Tae-bo Большой зал · Мошников Игорь
    19:00 - 20:00
  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Среда

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00

Пятница

  • MIX FIGHT GIRLS Зал единоборств · Шабалин Павел
    19:00 - 20:00
  • Mix Fight $ (взрослые) Зал единоборств · Шабалин Павел
    21:00 - 22:00
  • Бокс Зал единоборств · Белов Михаил
    22:00 - 23:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:00
Тренажерный зал
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16
Сураев Александр
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16Урок с использованием малого оборудования и веса собственного тела. Во время тренировки используются многосуставные движения в разных плоскостях. Тренировка направлена на укрепление крупных и мелких мышечных групп, развитие общей выносливости. Для любого уровня подготовленности / 55 минут.
18:30

Вторник

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00

Четверг

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ $ ДЕТИ 10-16 Тренажерный зал · Сураев Александр
    18:00 - 19:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17:00
17:00
Большой зал
TAE-BO $ Мастер-класс
Мошников Игорь
17:30

Суббота

  • TAE-BO $ Мастер-класс Большой зал · Мошников Игорь
    17:00 - 18:00
No Занятия hours available!
No Занятия available!