Close

Групповые программы

Yoga 1,5

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души.

AERO STREATCHING $

Занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе.

AERO FITNESS $

Формат представляет собой работу с собственным весом в гамаке на все группы мышц в сочетании с растяжкой.

AERO YOGA $

Это классическая хатха-йога, во время занятия которой для отстройки асан используются не только классические пропсы, но и специальные гамаки, что помогает снять нагрузку с позвоночника.
Аэройога учит более осмысленной координации движений, глубокому полному дыханию. Подобные занятия позволяют увеличить общую гибкость, а так же в большей степени укрепить мышцы рук и ног. Большое количество асан являются перевёрнутыми, поэтому занятия не рекомендованы людям с повышенным давлением( как общим, так и внутричерепным), проблемами с сердечно сосудистой системой.

BOSU$ Мастер-класс

Силовая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги (Pump); для подготовленных 55 мин