Close

Body&Mind

Pilates Roll $

Пилaтec с роллом нaпpaвлeн нa ycлoжнeниe физичecĸиx yпpaжнeний, тaĸим oбpaзoм зacтaвляя paбoтaть мышцы-cтaбилизaтopы в бoлee интeнcивнoм peжимe и дocтичь нaилyчшиx peзyльтaтoв тpeниpoвoĸ. Пилатес с роллом тaĸжe пpeднaзнaчeн для тpeниpoвĸи ĸoopдинaции и paccлaблeния мышц пocлe изнypитeльныx тpeниpoвoĸ.
Подходит для всех уровней подготовки.

Кундалини-Йога

Одно из направлений йоги, которое связанно с пробуждением энергии позвоночника. Используются статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр.
Подходит для любого уровня подготовки.

FIT BALL

групповое занятие, состоящее из комплекса силовых упражнений на проработку всех мышечных групп с использованием специального оборудования fit ball. Тренировка отлично развивает дыхательную систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы всего тела и улучшает координацию движений, формирует правильную осанку.
Для любого уровня подготовленности / 55 минут.

Flex 30 мин

Урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности.

Yoga

Фитнес-клуб Молот предлагает индивидуальные занятия йогой и в группах. Современный ритм жизни, постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание и много других негативных факторов способствует саморазрушению. Занятия […]

Pilates

Фитнес-клуб Молот предлагает групповые и индивидуальные занятия пилатесом в СПб. Это программа, предназначенная для проработки всего тела. Заниматься этим видом фитнеса может любой человек, поскольку […]