Айкидо Дети (8-13 лет)

Айкидо для детей

Фитнес-клуб Молот в СПб предлагает посетить тренировки в секции айкидо для детей. Этот вид восточных единоборств по праву считают не просто видом спорта, а своеобразной  философией. Тренировки позволяют не только физически развить ребенка, но и сформировать его как личность. Родители отдают предпочтение этому виду боевых искусств, как менее агрессивному из всех. Занятия айкидо научат детей при необходимости защитить себя и контролировать свои эмоции.

Содержание

Суть тренировки айкидо
Подходят ли занятия айкидо для девочек?
С какого возраста можно заниматься
Плюсы занятий айкидо
Минусы
Противопоказания
Примерная стоимость занятий в Санкт-Петербурге

Суть тренировки айкидо

Айкидо – уникальное восточное единоборство, которое позволяет:

• совершенствовать физическое развитие;
• развить волевые качества;
• выработать дисциплину и привить уважение к старшим.

Занятия айкидо для начинающих – вид спорта, развивающий физические возможности и основные личностные качества. Он позволяет комплексно улучшить координацию движений, сосредоточенность и устойчивость к стрессовым ситуациям. Качества вырабатываются за счет особенных упражнений: Ки-тестов, при выполнении которых дети принимают разные положения тела, контролируя при этом пространство и собственный вес.

Начинаются айкидо тренировки с подготовительного этапа, который заключается в развитии общего физического состояния. В первые годы детей обучают основам восточного единоборства, базовым движениями, умению правильно падать, контролировать дыхание и координацию движений.

Упражнения айкидо направлены на улучшение дисциплины ребенка, сделать его спокойнее. На первом этапе продолжительность занятия составляет полчаса, именно в этот промежуток времени дети сконцентрированы и могут контролировать себя.

При составлении программы тренировок для малышей, упражнения отбирают с особой тщательностью. Основные требования: безопасность и низкая травматичность. Техники продумывают так, чтобы занятия айкидо были интересными для ребенка и проходили легко и непринужденно. Разминка направлена на то, чтобы дети смогли выполнить основные упражнения тренировки максимально безболезненно. Ребенок должен осознавать, что выполняя те или иные техники, он может травмировать спарринг-партнера и травмироваться сам, поэтому важно, чтобы он научился полностью контролировать процесс тренировок.

Подходят ли занятия айкидо для девочек?

Большинство родителей, особенно мамы, считают боевые искусства агрессивным видом спорта, который подходит исключительно мальчикам, предпочитая отдавать девочек на танцы или гимнастику. На самом деле этот вид восточных единоборств в равной степени полезен для всех, независимо от пола ребенка.

Девочки, занимаясь айкидо, получают определенную пользу:

• движения грациозные и плавные;
• осанка становится статной;
• навыки самообороны позволяют защитить себя в критический момент.

Для занятий айкидо, не обязательно быть физически развитым и сильным, боевое искусство учит грамотно избегать конфликта и не доводить его до драки. Во время тренировок развивается координация движений и растяжка, что пригодится для занятий теми же танцами.

С какого возраста можно заниматься

Уэсиба Морихей — основатель школы айкидо рекомендовал начинать занятия боевым искусством детям, достигшим с 12 лет. Ребенок в этом возрасте способен познать философию, усвоить основные положения восточного единоборства, а также освоить техники.

В клубе есть группы, где могут заниматься дети младшего возраста. В них принимают уже с 4 лет. Тренировки с малышами стимулируют развитие общей физической подготовки, отработку правильных падений и познание начальной философии айкидо. Четыре года – идеальный возраст, чтобы начать заниматься айкидо. Маленькие дети максимально открыты для получения новых знаний.

Плюсы занятий айкидо

Польза тренировок айкидо для детей:

• Преодоление страха. Всем детям свойственно испытывать страхи. Они бояться удариться или упасть. Это может помешать ребенку в экстренной ситуации. Он может растеряться и не сможет себя защитить. В результате страх только усилится. Боевые искусства учат преодолевать страх перед падениями.

• Снижение травматизма. Инструктор научит основам самообороны и правильно падать, что снизит до минимума возможность получения тяжелой травмы. В нежном возрасте это особенно важно, ведь дети гиперактивны, и большинство игр заканчивается падениями.
• Баланс. Изучение и выполнение базовых упражнений и стоек, поможет развить координацию.
• Позитивный настрой. Тренировки включают в себя силовые упражнения, которые благодаря навязанному стереотипу, имеют негативные ассоциации. На самом деле, после занятий дети испытывают эмоциональный подъем.
• Интеллект. Айкидо тренировки направлены не только на развитие физических качеств. Техники позволяют достичь самоконтроля, внимательности и логики. Ребенок обязан не просто правильно выполнить захват или победить противника, но и научиться контролировать силу, правильно пользоваться энергией и расслаблять мышцы. Все это отличное средство для тренировки деятельности мозга.
• Физическое развитие. Во время тренировки задействованы все мышцы тела, делая особенный акцент на прессе и прокачке спины. Приемы захвата выполняют с участием ног и рук, при кувырках и страховках задействуются все группы мышц.
• Коммуникабельность. Ребенок, занимаясь в группе, сможет найти новых друзей. В этом виде спорта контакт между людьми отличается от повседневного – в айкидо можно почувствовать партнера сразу и получить обратную связь.
• Общение. Тренировки айкидо проходят в дружеской атмосфере. Выполнять упражнения ребенку помогает тренер и другие ученики. Он чувствует их поддержку и учится взаимодействовать с другими участниками. Занятия позволяют отвлечься от проблем дома и в школе.
• Развитие личностных качеств. Этот вид восточных единоборств позволяет развить уверенность в себе, научиться концентрироваться на главном. Тренировки учат уважать партнера, чувствовать его состояние, оказывать помощь. Все это делает ребенка уравновешенным и помогает ему гармонично развиваться.
• Контроль в стрессовых ситуациях. На тренировках айкидо научат противостоять физической атаке, не терять самообладания и выходить из конфликта грамотно.

Минусы айкидо для детей:

Боевое искусство айкидо для детей практически не имеет минусов. Этот вид спорта один из самых безопасных. Серьезно травмироваться можно только во время реального боя, однако отсутствие классических соревнований сводит такой риск практически к нулю. Детей тренируют  профессиональные инструкторы, а техники постигаются поэтапно, начинают с простых упражнений, постепенно усложняя их. Особое внимание уделяется страховке.

Однако специфика айкидо такова, что подходит не всем. Если ребенку свойственна гиперактивность и неусидчивость, ему лучше заниматься боевыми искусствами, подразумевающими энергичную контактную борьбу, где основной упор делают на физическом развитии, а не на совершенствовании личности.

Противопоказания

Даже с учетом того, что айкидо мягкий и изящный вид спорта, он не является фитнесом, это полноценное восточное единоборство. Тренировки отличаются достаточно высокими физическими нагрузками.

Занятия айкидо противопоказаны при:

• слабом физическом развитии;
• наличии психических заболеваний, к примеру, эпилепсии;
• тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы;
• бронхиальной астме;
• патологиях или осложнениях после травмы позвоночника;
• определенных генетических заболеваниях;
• инфекциях;
• медицинских показаниях, при которых движение рекомендуют ограничить.

В отдельных случаях занятия айкидо помогают избавиться от определенных заболеваний, поэтому перед тем, как отдать ребенка в секцию, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором и строго придерживаться его рекомендаций.

Примерная стоимость занятий в Санкт-Петербурге

Айкидо — доступный вид спорта. Чтобы приступить к занятиям, необходимо приобрести форму ребенку, которая состоит из:

• кимоно — цена стартует от 2000 руб.;
• пояс соответствующего оттенка — от 300 руб.

Для тренировок обувь не потребуется — занятия восточными единоборствами проходят босиком. Тренировочное оружие, как правило, предоставляется клубом. Но если есть возможность, лучше приобрести собственное. Его стоимость тоже не высока:

• палку-дзё можно приобрести от 600 руб.;
• боккен (имитация меча) — от 700 руб.;
• танто (нож из дерева) — от 400 руб.

Основные расходы при занятиях восточным единоборством айкидо в СПб — оплата тренировок. Если принято решение, что ваш ребенок будет посещать секцию айкидо, то одна тренировка вам обойдется от 500 руб., абонемент на месяц в среднем будет стоить от 3000 рублей.
В клубе Молот стоимость занятий можно уточнить у менеджера по телефону: 8 (812) 425-39-39

Айкидо – восточное единоборство, которое подойдет для детей любого пола. Уже по достижении 4 летнего возраста, можете задуматься о тома, чтобы отдать ребенка в секцию. У девочек этот вид спорта сформирует красивую осанку, движения станут плавными, они получат необходимые навыки самообороны. Мальчикам занятия айкидо помогут развить качества лидера, научат брать на себя ответственность за поступки, отстаивать свою точку зрения. Независимо от пола, ваш ребенок станет уравновешенным, научится уважать старших и сосредотачиваться на главном. Опытный тренер сможет заинтересовать ученика, чтобы он смог добиться значительных успехов не только в спорте, но и учебе.

Абонементы в фитнес-клуб Молот вы можете приобрести он-лайн.
Молот Невский, ст. м.«Ул. Дыбенко» Санкт-Петербург, Пр. Большевиков, 18, ТРК «Невский», +7 (812) 425-39-39
Молот Ладога, ст. м. «Ладожская», ул. Кржижановского, 8, ТРК «Ладога», +7 (812) 425-39-39
Молот Доблести