Как стабильно прогрессировать в кроссфите?
Хочешь прогнозировать прогресс в Кроссфите и расти? Планируй тренировочный процесс. Нельзя предсказать результаты тренировок, если комплексы случайны, а нагрузки хаотичны. Так растут только новички, для […]
Архив за месяц: Декабрь 2019
Как развить выносливость?
Это один из вопросов,которые мне часто задают как в зале так и в соц сетях..ᅠ Ставь + в комментариях, если такие посты тебе интересны и […]
Кроссфит и набор мышечной массы
Кроссфит при грамотном подходе решает индивидуальные задачи, которые стоят перед атлетом. Неважно, хотите вы похудеть или набрать мышечную массу, увеличить силу или подкачать свою попу […]
Чем полезны занятия йогой для женщин
Современная женщина является не только матерью и хранительницей очага, но и старается реализовать себя в профессии. Такие нагрузки отрицательно сказываются на физическом и психоэмоциональном состоянии. […]