«Помогу повысить выносливость»
Работаю со всеми возрастными группами.
(приоритет-людям старшего поколения)
Тренировка в формате:
— классический бодибилдинг,
— работа в петлях TRX
— Функциональная тренировка с элементами «кроссфит»
— стретчинг
На моих тренировках вы повысите силовые качества и выносливость.
Сбросите лшнее и приобретёте утраченное.
SPF (School of Professional Fitness)
КМС по баскетболу. Многократный участник чемпионатов СССР по баскетболу среди юношей.
Первый разряд по атлетической гимнастике. Призёр чемпионата КСАПО по атлетической гимнастике.
+79046046360
«Общий стаж работы тренером 8 лет»
Работа с клиентами любых возрастов, снижение веса, набор мышечной массы, повышение общей физической работоспособности, составление индивидуальной программы тренировок, консультации по правильному питанию, разработка плана тренировок для людей имеющих нарушения в позвоночнике (протрузии, грыжи), Stretching (расстяжка), функциональный тренинг (работа с TRX петлями, krossfit), калиперометрия (определение количества подкожного жира)
Бийский Педагогический Университет, факультет физической культуры и спорта
Курс «Инструктор тренажерного зала». Образовательный центр «Академия фитнеса» г.Москва 2011г. Национальный Университет фитнеса «Alex Fitness» 2013г. Обладатель «Procard» (профессиональня карта персонального тренера). Массажист универсал. Международный учебный центр «Интерколледж» г. Санкт-Петербург 2014 г.
КМС по паурлифтингу 2006г., Вице чемпион Сибири, Алтайского края и Омской области по классическому бодибилдингу 2011г. Бронзовый призер Санкт-Петербурга и Ленинской области по классическому бодибилдингу 2014г.
+79312973027
«Хочешь быть здоровее, сильнее, больше, лучше? Тебе ко мне — работаем на результат»»
+79673467838
«Помогу скорректировать фигуру под цели клиента.»
Коррекция фигуры под цели клиента (изменение пропорций, набор мышечной массы и жиросжигание). Восстановление фигуры после родов, тренировки для беременных, консультации и ведение по питанию, консультации по спортивному питанию.
Персональный тренер (Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова), фитнес нутрициолог (FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса), Health Coach (АСИЗ), детский фитнес 3-16 лет (VPFitness)
+79523674089
«Стаж тренировок с 1997 года. Стаж работы с 2007 года »
Коррекция фигуры, жиросжигание, составление программ питания, составления программ тренировок, программа тренировок для беременных, после родовое восстановление.
БГПУ им. Осипенко
+79111370774
Инструктор групповых программ по направлениям:
— Силовые классы (super sculpt, Lower body, Upper body, ABS, bums, Pump)
— Аэробные классы (Step, Aerodance)
— Танцевальные классы
— Стретчинг
Персональный тренер, Хореограф.
Занятия с детьми от 4 до 6 лет – ритмика, партерная гимнастика.
От 7 до 16 – развитие общей координации, изучение различных танцевальных стилей, растяжка.
— Федерация фитнес-аэробики России, г. Москва.
— SPF (School of Professional Fitness), г. Санкт-Петербург.
— Ярославский государственный университет им. К.Д, Ушинского.
Общий спортивный стаж более 10 лет
Стаж работы 6 лет
Диплом государственного педагогического университета
им А.И.Герцена по направлению «физическая культура»
Диплом колледжа Бена Вейдера по направлению «Персональный тренер»
— Постановка правильной
техники выполнения упражнений
— Повышение выносливости и силовых показателей
— Поддержание хорошей физической формы
— Функциональный тренинг
— Набор мышечной массы
— Похудение
— Улучшение осанки
— Программы питания и тренировок
— Приоритетным принципом работы является принцип
индивидуального подхода к каждому клиенту, с учетом его задач и целей,
анатомических особенностей, противопоказаний и общей физической подготовки
+79967868268
Санкт- Петербургский Государственный Университет Культуры и Искусств
Колледж Им.Бена Вейдера
UFT Переподготовка специалистов по направлению «Детский Фитнес»
Индивидуальный подход — подбор нагрузок в зависимости от целей и противопоказаний;
Работа на увеличение мышечных объёмов;
Набор мышечной массы;
Повышение выносливости;
Жиросжигание;
Увеличение функциональных особенностей организма;
Работа с подростками, — развитие физических качеств, укрепление мышечного корсета;
Постановка техники;
Так же, — индивидуально разработанные схемы питания с расчётом дневной калорийности и нормами БЖУ в зависимости от целей, и уровня физической активности;
+79602657971
Московская Международная Академия, направление «Физическая культура и спорт»
VP Fitness Consulting “Персональный тренер по фитнесу»
Проведение персональных тренировок разной направленности
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Снижение веса
Развитие выносливости
Улучшение силовых показателей
Улучшение здоровья
Поддержание физической формы
Коррекция осанки
Stretching
Функциональный тренинг
Консультации по правильному питанию
МС по спортивной аэробике, финалистка ЧМ.
КМС по народному жиму, победитель ЧМ.
КМС по легкой атлетике «прыжки с шестом».
+79992196160
«Под моим руководством воспитаны более пяти мастеров спорта России по рукопашному бою и другим видам спорта»
Мастер спорта России по рукопашному бою.
Мастер спорта по АРБ.
Инструктор ГУВД Кемеровской области по рукопашному бою.
Состою в Федерации Рукопашного Боя на должности инструктор-тренер с 2007 г.
Действующий спортсмен. Победитель и призер соревнований в дисциплинах: Грепплинг, Панкратион, Рукопашный бой, ММА
«Помогу улучшить общее физическое состояние»
-Диагностика тела, выявление проблемных зон.
-Коррекция осанки.
-Работа с дисфункциями ОДА (грыжи , протрузии)
-Работа с травмами суставов нижних конечностей.
-Работа со сколиозом.
-Восстановление после родов.
-Функциональный тренинг.
-Составление индивидуальной программы питания.
-Составление программы питания.
Колледж Бена Вейдера, SPF — перинатальный фитнес ,Школа MEDFIT — восстановительный фитнес , KINESIOPRO- школа кинезиологии.
+79110350937
Увеличение силовых показателей, увеличение выносливости, набор мышечной массы, жиросжигающие тренировки, коррекция фигуры, составление программ тренировок, составление индивидуального плана питания.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
— Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры.
— Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Многократный призёр соревнований по пауэрлифтингу, призёр гиревых соревнований.
+79990216471
-Базовый тренинг.
-Разработка программы тренировок.
-Постановка техники выполнения упражнений.
-Функциональный тренинг. Развитие силы, быстроты, выносливости.
-Тренинг коррекционной и реабилитационной направленности.
-Снижение веса, набор, поддержание общего физического тонуса, коррекция осанки и фигуры.
Стаж работы более 14 лет.
Государственная академия физической культуры им.П.Ф.Лесгафта;
СПБГУ психологический факультет.
+79602728604
-Индивидуальный подход к каждому, создание программ
тренировок и составление плана питания
-Контроль здоровья
-ЛФК
-Силовые виды спорта
-Функциональные тренировки
-Ведение индивидуальных и малогрупповых тренировок.
Получение результата для вас в короткие сроки используя всеобъемлющий подход.
высшее РГПУ им Герцена
Факультет физической культуры 2007 год
Специалист лечебной физической культуры и адаптивного спорта.
Опыт работы с 2007 г.
+7 921 599-45-66
-Набор мышечной массы
-жиросжигание
-послеродовое восстановление
-Составление индивидуальной программы тренировок и питания.
-Подготовка к соревнованиям: фитнес-бикини, менс физик, бодибилдинг.
Опыт работы с 2009 года
Высшее, МГУ им. А.А. Кулешова.
Окончил курс профессиональной переподготовки тренеров «Университет фитнес-технологий» (2017)
Спортивные достижения: КМС по бодибилдингу (2012). Призёр Кубка Беларуси по бодибилдингу 2012г. (2 место)
8 931 002 35 46
-силовой тренинг
-функциональный тренинг
-йога,
-реабилитация ОДА,
-массаж-мануальные процедуры.
Спортивно-педагогическое, ДПО «Комплексный подход к современной физической реабилитации»,
Преподавательские курсы по йоге (АЙЦ),
Курсы и семинары по массажно-мануальным процедурам, по двигательной терапии,
по кинезиотейпированию,
по реабилитации.
Мастер Спорта СССР по тяжелой атлетике, КМС СССР по силовому троеборью (пауэрлифтинг).
Неоднократный победитель и призер всероссийских и всесоюзных соревнований по тяжелой атлетике.
Член Сборной РСФСР и юниорской сборной СССР.
Собственный тренировочный стаж с 1979 года.
На тренерской работе с 1989 года (с перерывами18 лет)
+7 911 929-23-02
Любые программы тренировок с учетом ваших целей и особенностей здоровья.
Развитие силовых показателей и выносливости.Контроль состояния по ЧСС.
Функциональный тренинг, TRX, стретчинг, коррекция фигуры, укрепление мышечного каркаса, восстановление и реабилитация. Контроль питания. Использование эффективных инновационных техник
А также, 100% мотивация и поддержка на пути к вашей цели.
Профессиональная переподготовка VP Fitness Consulting, «Ассоциация профессионального фитнеса».Член Рабочей группы НТИ СпортНет Сертифицированные курсы и семинары: «Стретчинг и коррекция осанки», «Особенности женского тренинга», «Функциональный тренинг», «Физиология гормональной системы, психология в тренинге». Стаж более 8 лет
+7 921 930 38 04
Образование высшее педагогическое: «РГПУ им.А.И.Герцена» направление подготовки «Педагогическое образование» — Хореографическое искусство и образование.
Доп.образование: ЧОУ ДПО ПП «КОРУС», курсы по направлениям: «Инструктор тренажерного зала и групповых программ», «Базовые упражнения тяжелой атлетики» «Патология суставов», «Грыжи межпозвонковых дисков».
Действующий член «Федерация бодибилдинга и фитнеса России», судья III категории.
Вице-чемпионка Ленинградской и Псковской областей «Women’s Bikini Fitness» (IFBB). Топ 4 Санкт-Петербург, Топ 5 России и Топ 6 Абсолютного Первенства СПб (IFBB).
Участие и занятие призовых мест учениками в ряде муниципальных, проводимых при поддержке Министерства образования и науки Российской Федерации, конкурсах по программам развития культурно-творческого начала молодежи.
Лучший инструктор групповых программ клуба сети Fitness House на Большевиков в 2020 и 2021 годах.
Российская правовая академия Министерства Юстиции РФ Курс профессиональной переподготовки тренеров «Университет фитнес-технологий», Курсы повышения квалификации фитнес-школы «Body Coach»
Общий стаж тренировок: 5 лет
Телефон: 8-911-933-45-51
▪️силовой тренинг
▪️Увеличение силовых показателей
▪️Увеличение выносливости
▪️Увеличение мышечной массы
▪️Снижение веса
▪️Коррекция фигуры
▪️Постановка правильной техники выполнения упражнений
▪️Составление тренировочного плана
▪️Рекомендации по питанию и спортивному питанию
Персональный тренер (Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова)
Телефон: 8-911-708-06-64